皮肤过敏有哪些注意事项

皮肤敏感动不动就过敏怎么办？该注意些什么？

皮肤反复过敏、刺痛、瘙痒、红疹、大红脸和红血丝，每年春季尤其明显；

用上一款护肤品后皮肤白嫩光滑如婴儿般细腻，却突然开始红热瘙痒，出现敏感并且久治不愈；

试过中药、美容院的药疗、排毒等各种各种修复产品和方法依然无法彻底根除敏感；

专一使用一套护肤品，清洁、卸妆、护理一步不差，还是反复过敏发红发痒；

每天精心呵护皮肤，水乳霜精华一样都不少，皮肤却越发脆弱不堪！

这般烦恼，如何是好？

请各位耐心看完这篇文章，本文用最通俗的语言告诉您敏感肌肤、激素依赖型皮炎的成因与补救。

皮肤敏感？过敏？

很多人不明白，在大家都精心呵护宝贝肌肤的今天，皮肤问题却越来越多的出现在我们身边，肌肤敏感，激素脸，激素依赖性皮炎等问题困扰着很多人。然而，天生敏感肌肤人群是极少数，我们的长辈们经常日晒雨淋又缺少肌肤护理，却很少出现敏感现象。其实绝大多数敏感肌是因为后天护肤方法不当，滥用护肤品导致的。

皮肤为什么会敏感？过敏？

健康的皮肤表层有很好的屏障防御系统，最外面的角质层有五到十层死亡细胞，呈扁平排列，紧密相连，形成一道致密的屏障，能够阻挡生活环境中包括水在内的绝大部分物质。我们游泳时在水里浸泡几个

小时，水依然无法侵入到皮下引起皮肤肿胀，可见表皮防御功能之强大。1983年美国学者 Elias PM提出了著名的皮肤天然屏障“砖墙学说”。皮肤的角质层细胞和细胞之间通过脂质和

天然保湿因子共同组成

“砖墙样结构”

角质层形成了一道人体天然保护屏障，是名副其实的抵御外敌入侵的“长城”。

皮肤为什么会敏感？

皮肤敏感就是皮肤天然屏障受损，外界异物入侵，皮肤产生的一种防御性炎症反应。在文章开头我们提到了，绝大多数的敏感肌肤都是我们自己作的，皮肤的敏感要归功于我们那些“自毁长城”的行为！

罪状一：选择了错误的清洁产品

我们常用的皂类、卸妆液、卸妆乳、卸妆水、深层清洁面膜、湿巾纸等等，这些东西有很强的去脂功能，选择和使用不当、长期使用或是每次洗脸时间过长，在去掉皮肤表层油脂污垢的同时，同样可以去掉角质细胞间的脂质(砖块间的灰浆)，角质细胞连接物损失，必然造成角质细胞松动，细胞间隙加大，屏障功能大大降低。

罪状二：使用错误的功效型产品

长时间使用黑头导出液、含水杨酸、果酸、维A酸的祛痘、换肤产品，角质过度剥脱，皮肤变薄，同时这些酸性护肤品是角质细胞间脂质（油脂）的溶解剂，会破坏角质屏障功能。如果错误选择了含有国家违禁成分的功效产品，对角质的破坏会更为严重。

罪状三：“生活作风”问题

不良的生活习惯，熬夜、抽烟、喝酒等均会造成细胞间脂质生成下降。

罪状四：激素

长时间依赖激素治疗或者使用含有激素的护肤品，会抑制细胞间脂质的合成。

以上行为对皮肤有一个共同的影响—细胞间脂质减少，继而引发角质细胞松动，翘起，角质细胞间隙加大，皮肤表层的这个砖墙屏障上出现漏洞，平时不能进入到皮肤下的物质（细菌、真菌、灰尘、PM2.5等等）就可轻松进入到皮下，引发皮下的炎症反应。

上图很形象的帮我们了解皮肤敏感时到底发生了什么样的变化。

人体自身有一套防御系统，对异物侵入必然启动清除机制，分泌炎性物质，对异物进行包裹、消灭，局部会产生炎症反应，皮肤上就表现为红肿、起疹子、瘙痒等等，用平时使用着的护肤品也有明显的刺痛感，这就是典型的肌肤敏感。

其实皮肤被破坏不是一天两天就形成的，修复也需要一个过程。修复时间的长短取决于你之前用激素产品或含化学垃圾产品的时间长短、使用产品的类型、以及年龄、皮肤的受损程度及自身代谢情况不同，恢复时间长短也不一样！

修复期间要根据皮肤具体问题选用修复产品，替代激素的强抑制作用，抵抗外部刺激，防止皮肤过度反应，并帮助皮肤逐渐恢复自身的免疫能力。

敏感肌肤修复期间有哪些注意事项？

多补水，不化妆

很多皮肤问题都是由于缺水问题引起的，所以一定要让肌肤喝足水。治疗时不宜化妆，更不能浓妆激素不但令皮肤萎缩变薄，出现发红、发亮、发烫等不适，还严重毁损了肌肤自我保护屏障，皮肤抵御外界刺激的能力大大降低。为了不增加皮肤负担，将皮肤风险降至最低，强烈建议不化妆，更不要浓妆。

注意防晒

皮肤过敏一般皮肤屏障受损，皮肤耐受性差，锁水能力弱，为避免刺激，一定要注意防晒，尽量避免长时间户外活动，如果外出，夏天记得打伞戴遮阳帽，冬天戴口罩。

注意饮食，不熬夜

修复期间辛辣刺激食物尽量不吃，鸡鸭牛羊肉、辣椒、海鲜、胡、大蒜等，以免刺激皮肤。要遵守睡眠休息时间，不熬夜，以免内分泌失调会加重皮炎症状。每天坚持吃水果、青菜，补充维生素，帮助提高身体免疫力。

保持愉悦的心情

修复时一定要保持愉悦的心情，好的心情也是修复的良药，焦虑会加重皮肤症状。

正确对待修复过程中的反复

皮肤过敏的发生是一个缓慢的过程，修复更是一个漫长的过程，较轻者需要3-6个月，重者需要6-12个月，由于激素皮炎容易反复，一般建议用6月以上的修复治疗，做好持久战准备，坚持修复，就一定能修复好，等待皮肤自身免疫力的恢复，一定要有信心和耐心！越早进行修复，皮肤修复的越快