娃经常喝一种粥，脾胃不积食，冬天少生病。

生活水平的提高并没有提高儿童的身体素质。许多父母只注意让他们的孩子吃得好，喝得好，买对他们的孩子来说很贵的东西，但从不考虑孩子自己是否能忍受。因此，在这一时期，父母经常出于好意做坏事，花钱来伤害孩子的发展。

在儿童的生长发育过程中，最常见的是脾虚和食物积累，食物积累会阻碍营养的吸收，而且随着时间的推移也会使儿童的脾胃变得越来越虚弱，这也将直接影响儿童的生长发育，使儿童容易生病

对儿童来说，脾胃与营养的运输和转化有关。虽然儿童的脾胃天生脆弱，但也需要一个过程来影响他们的发育。如果父母在这个过程中没有及时发现，直到孩子的体质恶化并容易生病时才意识到这一点，那么对孩子的伤害已经造成。因此，父母更有必要观察和判断孩子的脾胃状况:

1.口腔异味:对于脾胃不好的孩子，父母可以明显闻到孩子嘴里的酸味。正常儿童的口腔应该有牛奶味或微弱的食物味。酸味表明孩子有消化问题和过多的食物积累，这也会损害孩子的脾胃。

2.睡眠不好:儿童脾胃不好也会直接影响他们的睡眠。''胃部的不协调会让人在床上感到不舒服。''如果父母发现孩子晚上睡觉时经常胡言乱语和哭泣，很可能孩子的脾胃有问题。

3.食欲不振:脾胃控制食物的运输和转化。大多数脾胃虚弱的儿童食欲不振，消化不良，有时会便秘或腹泻。

4.面色异常:脾胃虚弱的儿童面色暗黄、暗淡，鼻梁上可见明显的蓝静脉。这些都是食物积累引起的反应，影响儿童的脾胃。父母应该仔细观察他们。

天气变冷时，我的医生朋友经常告诉我，我必须帮助我的孩子调节他们的脾胃。在这段时间里，我可以给他们多碗粥，帮助他们调理脾胃，清理堆积的食物，让他们冬天不生病，但是当他们长大后，我今天会和你们分享。

山药米粥

首先，准备一包山药、精米和捣碎的水。

山药去皮，洗净，切成小块，洗净抛光的糙米备用。将粳米和山药同时倒入锅中，加水，用高热煮沸，然后转低热煮沸，当米粥浓稠时，用低热熄灭，冷却至常温，然后在米粥中加入水基糊供儿童食用。

粳米可以帮助儿童滋养脾胃，山药也是一种有益于脾脏的食物，这种粥可以帮助儿童调节胃肠菌群，也为儿童的身体发育提供了必要的营养。脾胃好、营养充足的孩子可以健康成长。