“儿童视力健康筛查”公益活动火热进行中，预防近视从娃娃抓起

马上要开学了

小（xiong）可（hai）爱（zi）们的好日子

​也即将到头了

家长也可以喘口气了

这个暑假，你家小朋友都做了些什么呢？

是不是一天到晚离不开电子产品呢

电视、手机轮番来？

视力还好么？

要知道世界上每分钟就有一个儿童盲诞生

保护视力这件事情，刻不容缓

这不，最近有6000余名儿童陆续集聚我院

来免费检查视力来了

什么？还有这种神仙福利？

原来

这是高新区社会事业局、区教育局和区财政局的决定

自2019年起全面开展儿童保健和近视筛查工作

为全区幼儿园儿童建立视力健康电子档案

也就是“儿童视力健康筛查”公益活动

有人不明白了

幼儿园的小朋友眼睛能有啥问题

因儿童眼及视觉发育特点，早期开展儿童眼病及视力筛查、儿童常见眼病和斜弱视防治工作，同时宣传儿童眼保健重要性，普及眼保健知识，以便我们早期发现眼及视力异常的儿童，及时矫治，减少弱视的发病率，最终保障和促进儿童眼及视力的发育。

数据显示

2018年我国儿童青少年总体近视率到达了 53.6%

也就是每两个孩子中，就有一个近视

据预测，到 2020 年

我国 5 岁以上近视人口将达到 7 亿

那么，到底是什么原因形成了近视？

想必不用小科多说

大家也都知道吧

壹——父母遗传

父母双方都近视的话，孩子近视的可能性会比父母双方都不近视的孩子大4倍。而父母双方都是高度近视的话，孩子基本都会近视。

贰——近距离用眼增加

研究表明，一段时间的近距离用眼后，会出现短暂性近视漂移，而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了持续的时间久了，就可能变成永久性近视。

那不想近视的话要怎么做呢？

这就需要我们养成良好的用眼习惯

1、增加户外运动，最好每天保证2小时以上接触自然光；

2、每天坚持做眼保健操或眼球操

3、坚持做到“三个一”，即眼离书本一尺，胸离桌面一拳，手离笔尖一寸；

4、看书写字姿势端正，不歪头斜脑

5、看书写字光线应适度，不宜过强或过暗，不建议太阳光下看书；

6、避免边走路边看书或行走的车厢里看书；

7、看书写字40~45分钟，需眺望远处5~15分钟，调节瞳孔、缓解疲劳。

除了养成良好的习惯以外

饮食上也需要注意以下几点

补充维生素

特别是维生素A，可以帮助消除眼睛疲劳。（在动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油等中含有）

补充蛋白质

巩膜含有多种必须氨基酸，构成眼球坚固外壳，预防眼球拉长而造成近视。（肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，且含有全部必要的氨基酸）

补充钙

增加巩膜韧性。（如乳类、豆类、菌类、干果类等）

补充铬、锌

研究发现近视患者普遍缺乏铬和锌。（在黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、动物肝脏、葡萄汁、果仁等中含有）

补充叶黄素

对视网膜中的黄斑有保护作用，摄入过少会加剧近视发生，易引起黄斑退化与视力模糊。（在新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果中含有）

少吃糖及甜品，多吃粗粮和新鲜蔬菜

过多的糖和高碳水化合物会使微量元素减少、钙流失，使眼内组织弹性降低，眼轴增长。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用。

多吃硬质食物

咀吃力可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的巨大能力，有利于避免近视眼的发生。（如胡萝卜、黄豆、水果）

另外，还可以定期带孩子到医院检查

建立完善的屈光方案

能有效跟踪孩子的视觉发育情况

起到防患于未然的作用