益生菌的好处居然这么多！尤其适合这几类宝宝

要说这几年健康界的新星，益生菌算是C位爆发。市场上标注有“益生菌”的产品也越来越多。这么火的益生菌，是时候多方位了解一下了……

涨姿势！益生菌源自希腊文

益生菌（probiotics）词源来自希腊语，含义是“对生命有益（for life）”。

1965年由美国圣约翰大学的Lilley和Stillwell第一次使用，用来描述由微生物分泌的可以促进其他微生物生长的物质，与抗生素（antibiotics）相对应。

此后其含义发生了多次变化，目前广泛使用的是由世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）给出的定义：益生菌是指活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。

所有益生菌产品都是一样的？

你以为所有的益生菌产品都是大同小异？too young too simple！首先给大家科普一下菌属、菌种和菌株的知识点。

可以简单理解为：细菌界就像一所学校，菌属就是不同的年级，菌种就是各个年级里的各个班级，菌株则是各个班级里的各个同学。

就像同一班级的学生虽然会有一定的相似性，但不会完全相同，也有成绩好坏的差异，同一菌种下的不同菌株的功能有些可能具有相似性，但也可能存在不同，甚至相反的作用。

益生菌的好处居然这么多？

一、维持肠道微生态平衡

足够数量的益生菌驻扎在肠道和生殖系统内构成微生物屏障，不仅能在肠道内发挥有益作用，如促进肠道蠕动、提高肠道机能，还可以在肠道内制约有害菌丛的繁殖抑制其产生毒素以及清除其产生的毒素，从而维持宝宝肠道的微生态平衡。

二、提高机体免疫力益生菌在免疫系统较为发达的肠道内，能够刺激抗体的生成和吞噬细胞的活性，从而调节机体的免疫功能，而且益生菌在肠道内是“以菌治菌”的天然调节法，能够安全有效的增强宝宝体质，提高宝宝的自身免疫力。

三、预防或缓解腹泻状况宝宝从出生后到6岁期间，其胃肠功能尚未发育完善，常因喂养不当、不良饮食、不良生活习惯等导致宝宝腹泻，临床发现益生菌可以定植于机体肠道内调节肠道微生态平衡，从而达到预防或缓解腹泻的作用，特别是对于宝宝服用抗生素后出现的腹泻，服用益生菌能有效缓解腹泻状况。

四、改善消化不良益生菌在肠道内不仅可以抑制有害菌群的产生，还可以在肠道内产生消化酶，这些酶可以将进入肠道中的食物营养成分分解成可被肠道吸收的小分子结构，从而促进宝宝对营养物质的消化吸收，帮助宝宝健康成长。

五、降低过敏性疾病发生风险益生菌因菌种不同而有不同的功效，特定的抗过敏益生菌（比如获得抗过敏专利的副干酪乳杆菌GMNL-133）定植在肠道上可以降低肠道的通透性，加强肠道屏障，减少炎症性介质的释放，平衡人体免疫TH1/TH2细胞，从而可以直接减少过敏反应，有助于缓解和调理过敏症状。

含有抗过敏专利副干酪乳杆菌GMNL-133的珍舒敏复合益生菌，过敏宝宝的健康之选。

六、缓解肠绞痛新生儿宝宝的胃肠发育极不成熟，特别是3个月内的宝宝常见肠绞痛，益生菌对新生儿肠绞痛有很显著的缓解作用，同时还能增加宝宝的胃肠蠕动、改善排便状况。

七、有助于新生儿黄疸退黄

新生儿服用益生菌可以帮助肠蠕动，帮助胆红素代谢、加快其排出，从而有助于加快黄疸消除。 宝宝出生后为其补充一点益生菌不仅对调节肠胃有好处，而且有助于提高免疫力、预防或缓解多种疾病，帮助宝宝更健康的成长。

特别是这8类宝宝可以适当补充益生菌：1、腹泻的宝宝；2、便秘的宝宝；3、乳糖不耐受的宝宝；4、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；5、胃肠胀气的宝宝、肠痉挛的宝宝；6、积食、消化不良的宝宝；7、因治疗需使用抗生素的宝宝；8、莫名爱哭闹的宝宝。