孩子免疫力低老生病?医生提醒:可能是肠道问题在作怪

文 / 李药师谈健康
2019-07-04 12:36
很多朋友认为肠道只是人体的消化吸收器官,其实这种认识,还是远远不够的,肠道健康可以说关系着身体的全面健康,特别是对于正在生长发育的儿童来说,肠道健康更是至关重要的。

肠道问题与儿童身体健康的关系儿童出现肠道问题,首先当然是最主要的表现还是在消化道,比如肠道问题引起的腹泻、便秘等问题,都是儿童常见的肠道问题,这些问题首先带来的是身体的不适,其次,如果不能够及时的处理,也会对儿童的身体健康带来其他风险和危害。比如当肠道出血问题,引发儿童急性腹泻时,如果不能够适时的补充水分和电解质,会使儿童体内出现电解质紊乱,低钠低钾问题如果不能及时处理,甚至有可能危及生命。再比如很多孩子都会有便秘的问题,这根现在家长对孩子喂养饮食过于精细,孩子偏食挑食等都有很大关系,便秘问题可不要简单的看做是这几天拉不出来,过两天只要拉出来就好了,甚至是实在拉不出来,上点开塞露就好了。儿童便秘,应该给予积极的膳食调理,加强饮水,配合运动,药物干预等,同时为儿童养成良好的饮食习惯,排便习惯,才能够彻底改善。如果长期便秘而不控制,毒素会在体内累积,影响儿童身体健康,脑肠轴的神经传递,长期的便秘还会影响儿童的情绪、性格等多方面生理心理健康。肠道的健康,还影响着儿童的生长发育和身体健康。肠道是人体最大的消化吸收器官,我们身体从外界摄入的绝大部分营养都是在肠道内进行吸收的,因此,如果肠道出现问题,其对于营养的吸收就会出现问题,从而导致儿童的生长发育受到影响,甚至出现这样那样的疾病问题。有研究发现,肠道菌群是合成某些B族维生素的重要微生物,如果肠道菌群失调,就会导致某些B族维生素的缺乏,同时维生素E的吸收也会受到影响,而如果身体缺乏B族维生素,可能会影响身体的血细胞生成,造成缺铁性贫血的问题,缺乏维生素E,则会影响儿童的生长发育。肠道除了是消化吸收的主要器官,肠道还是人体最大的免疫器官,一半以上的免疫细胞都附着在肠道中,而80%的抗体都是从肠道中分泌出来的,正常的肠道菌群能够刺激肠道的免疫功能,提高和修复肠道免疫功能。很多家长朋友老说,我的孩子爱生病,就是免疫力太差了,其实孩子免疫力差,往往与肠道的健康息息相关,想要提高孩子免疫力,不妨现充调理孩子的肠道做起。

如何保持儿童肠道健康通过上面的介绍,我们可以明白,想要孩子在生长发育过程中,营养吸收好,消化道保持健康,身体免疫力强,生长发育良好,少生病,保持肠道健康是非常重要的,如何做到保持肠道健康呢?给大家以下几点小建议——1. 母乳喂养,想要保持儿童肠道健康,养成良好正常的肠道菌群,就应该“从头开始”,母乳喂养是建立儿童健康肠道的第一步,母乳中含有的母乳低聚糖,乳铁蛋白等物质,能够有助于小儿的肠道菌群建立和发展,也有利于小儿增强免疫力和生长发育。2. 保持良好饮食结构,现在的家长给孩子吃的,不是太差了,而是太好了!过于精细的饮食,天天都是高蛋白高营养,却造成了膳食纤维、各种其他营养素的摄入不足,一定要让孩子多吃新鲜的果蔬,肉类适量吃,精米白面要掺杂杂粮类,蛋、奶、豆类、坚果等搭配好,饮食过于精细,是导致儿童慢性便秘的重要原因。良好的饮食结构不但有益于儿童的肠道健康维持,还有利于儿童的全面营养补充。3. 不滥用抗生素,多数的抗生素药物都是广谱的抗菌药物,抗菌药物除了能够杀灭致病菌,对于肠道菌群也会形成破坏作用,滥用抗生素造成的抗生素相关性腹泻,就是抗生素破坏肠道菌群的疾病表现。正确的应用抗生素,该用的时候不含糊,不该用的时候就不要用,是保护儿童肠道健康的重要方面。4. 加强运动,加强运动,坚持一定的活动量,对于保持儿童良好的免疫力和身体健康,都是很重要的方面,其实在肠道健康方面,坚持适度的运动,对于改善小儿食欲,避免肥胖,调节肠道菌群健康,改善和预防便秘,也是非常重要的。5. 益生菌别乱补,现在对于益生菌的宣传,过度而且不够科学。很多家长从孩子一出生就开始为孩子服用益生菌补剂,甚至一直吃,也有的家长,只要孩子腹泻或便秘,就给孩子补充益生菌,其实这些做法都是不完全对的。正常的健康的儿童,不需要额外补充益生菌制剂,如果想要调节好孩子的肠道菌群,倒不如多吃些新鲜蔬果,加强运动来的靠谱。益生菌建议在确实需要使用的情况下再使用,另外,还应该根据相关疾病情况,选择性的进行使用,有所选择,对症应用,才是正确使用益生菌的方式。