小儿推拿杨晓：揉膊阳池—调理小儿便秘常用穴位，让孩子告别便秘

小儿推拿杨晓：揉膊阳池—调理小儿便秘常用穴位，让孩子告别便秘

很多小朋友存在便秘的情况，便便在体内堆积过长，其中的毒素会被肠道吸收，渗透到血液里，进而破坏身体的免疫系统；

长期便秘会让孩子心情烦躁，注意力不集中，缺乏耐心，爱哭，反应迟钝，甚至影响智力发育；

长期便秘会引起腹胀，影响食欲，孩子吃不下、营养不良，影响身体发育。

小儿推拿可以让孩子们告别便秘。在手背腕横纹后三寸，有一个穴位：膊阳池，可以疏风解表、通降二便。对于大便秘结，或食积导致的大便不通畅等，效果很好。

在《小儿按摩经》中记载，“掐膊阳池，止头痛，清补肾水，大小便闭塞，也能发汗。”意思是，掐膊阳池，可以治疗头痛，大小便不通，而且还可以发汗，可以治疗外感风寒。

《小儿推拿广意》中记载“阳池，掏之主泻”(指掐法)，意思是掐阳池有清泻的作用，因此，对于便秘的时候是可以选用膊阳池配合治疗的。

推拿手法

用大拇指掐揉，多采用揉三掐一，操作时间在3分钟左右，或用拇指指端按揉膊阳池，100-200次。

揉膊阳池，是调理小儿便秘的常用穴位，效果显著，方便操作。也可以与清大肠、运内八卦、摩腹、揉天枢、揉龟尾、下推七节骨等手法配合。

此外，还需要调整孩子的饮食结构，多吃粗粮主食、蔬菜，适当运动，同时要养成定时排便的习惯，这样可以让孩子彻底告别便秘。