小儿推拿杨晓：孩子虚胖小病不断，家长的日常护理及小儿推拿调理

小儿推拿杨晓：孩子虚胖小病不断，家长的日常护理及小儿推拿调理

家长经常反应，

自己家的孩子长的白白胖胖的，

但却一点都不壮实，

平日一运动就说好累啊！

气温稍微有点变化，

孩子不是感冒发烧

就是咳嗽气喘

这可怎么办才好呀？

“气”，在中医上指的是生命活动的原动力，它对人体的作用是非常重要的，所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。

有一些小儿，由于先天禀赋不足，后天失养，或病后气亏等原因，形成了气虚体质，他们虽然有些看上去也是白白胖胖的，但实则为“虚胖”。

小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚，其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿由于元气不足，气虚则御邪无力，不能很好地抵御其他病菌的侵袭，因此这类患儿往往容易生病。此外，疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等，也跟气虚有关。

虚胖多病的小儿家长该如何护理

1增强孩子体质

提高机体抗病能力

吹空调上，家长注意避免空调直吹孩子的腹部，注意保护孩子的肚子，在空调房睡觉时，要给宝宝肚子上穿个小肚兜、盖个小薄毯，但一定要注意别让孩子出汗。

饮食上，要均衡膳食，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃寒凉生冷、甜、肥、粘、腻的食品，少吃零食，饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，以免引起饱胀感而影响食欲；

作息上，充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的，所以爸爸妈妈要注意让孩子从小就养成良好的生活习惯，早睡早起，以保证充足的睡眠；

食药膳调理体质。为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，可以吃一些具有补益脾肺之气功效的餐食进行调理，如脾气虚体质的小孩可用太子参5g、淮山10g、茯苓10g、鸡内金5g，煲猪胰汤，每周2次，可以达到较好的健脾扶正作用。（建议仅供参考，对症食疗请到专业儿童调理机构咨询专业老师。）

此外，适当的运动也可以使机体素质得到提高，因此，在天气适宜时，可以适当得多带孩子呼吸新鲜的空气，多参加户外活动。

2

减少与病菌的接触

降低发病机会

根据天气的变化适当增减衣物，以免着凉；在疾病高发季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，保持居室空气的流通，家里有人生病时，要注意戴好口罩，避免与孩子亲密接触；

此外，养成勤洗手的良好习惯，从外面回来或进食前，要注意清洗双手，以减少“病从口入”的机会。

3小儿推拿杨晓指导调理体质

偏脾虚质调理原则：补脾益气、健脾和胃，可通过补脾经、揉板门、摩腹、捏脊以及揉足三里等方式进行调理；

偏肺虚质调理原则：宣通肺气、益气养阴，可通过揉迎香、补脾经、补肺经、揉肺俞、摩腹、捏脊以及揉足三里等方式进行调理；

偏肾虚质调理原则：调脏腑、补阴清热，和气血、提高机体免疫能力，可通过补脾经、补肾经、揉二马、揉肾腧、 摩腹、捏脊以及揉涌泉等方式进行调理。