你一定没注意的3种常见水果, 每天一样, 永不复胖! 7天体重少5斤, 效果显著!

首先在这里给大家普及一个有关减肥的误区啊，一提起减肥，每个人心中就会想到去吃苹果，上网一搜索也是如此。

这里小编想提醒各位的一点，并不是说苹果减肥，而是你不吃饭，只吃水果，你吸收的热量少，消耗的卡路里都一样的话，肯定会瘦下来！但是相比苹果，是否还有其他更好的选择呢？

如上图所示，苹果每一份所含热量是水果里面最高的，所以说，有很多人减肥不成功，也许根本原因就在这里。

今天小编给大家介绍几种生活中常见，但是却被忽视的几种“减肥水果”，也许有意想不到的惊喜哟！

草莓减肥

其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘，有助于减肥。

蕃茄减肥

蕃茄也叫西红柿，既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。 它里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。

木瓜减肥

大家都知道木瓜可以丰胸，可能还不知道木瓜对减肥也是有用的。木瓜含有的木瓜酵素可以帮助人体分解糖类，蛋白质，还可以分解脂肪，能够加快人体新陈代谢的速度，把体内多余的养分排出去。进而达到减肥的效果。想了解吃什么食物可以减肥的朋友，木瓜我也强烈推荐，既丰胸，又能减肥。