儿科主任：孩子3部位突出，暗示长高个，别当坏毛病，家长别怕！

无论是学校，还是社会上，工作中，个子高总能“加分”吸引人的。为了不让自家孩子输在起跑线上，很多家长一天到晚的不是给孩子补钙就是补锌，生怕慢一步，没有“别家孩子优秀”。尤其是经常比同龄人矮的孩子，他们的父母尤其担心。

试问：这样的孩子还有没有长高的潜力呢？从这3个部位就能看出来，看看你家娃有吗？

1. 大长腿

通常，个子高的孩子们都有一个让人羡慕的特点：拥有一双大长腿。要知道，膝盖的高度和腿的长度代表着腿部伸展长度。就比如T台上的模特一样，都拥有一双“大长腿”，孩子也是一样的，如果你家孩子的腿比同龄孩子长，只要注意孩子的营养足，吸收好，将来不会矮的。

2. 大脚怪

每个人结构是协调的，腿和脚一起支撑身体的重量，因此脚小的人，通常很瘦、也矮一些。因此，如果孩子脚越长，称得上“大脚怪”，孩子的身高也不会矮多少。你有见到1.7米以上的女生鞋码是36以下的吗？

3. 手臂长

有调查显示：一个人的手臂长度和身高是成正比的。简单来说，就是双臂展开，双手之间的距离大约等同于身高。所以，如果孩子的手臂长的又快又细，那么他很有可能以后长得高。

要知道，虽说孩子70%的身高源于基因遗传，但是后天的营养和习惯对孩子身高干预的影响也不容小觑，现在就有很多孩子高于父母。所以，趁着孩子小，就应该给孩子的快速成长打好基础，父母尽量做好以下4点吧！

1. 饮食营养均衡

现在孩子可以吃的东西可谓是五花八门，不缺乏营养，但是很多家长盲目的给孩子吃一些高脂肪、高蛋白食物，导致孩子营养不均衡，延缓发育和成长。

所以，想孩子长得高，“吃”要注意，一些甜食、油腻、寒凉、碳酸饮料少喝，尽量荤素搭配，保证营养均衡。

2. 营养吸收好

孩子“吃”对了，不吸收等于“零”。据调查显示，脾胃虚弱的孩子却越来越多，要知道，“脾胃是后天之本”，脾胃主运化，负责将食物营养转化为气血、能量输送至全身各机能。所以，想孩子营养吸收好，长得高，就必须给孩子好好调理脾胃。

例如平日里多给孩子喝一杯双低聚乳清水，一股奶香味，诱惑着孩子，还能够调节肠胃，促消化，增强脾胃的运化，促进营养吸收，让孩子长大个。还可以多给孩子喝一些养胃粥，比如：山药粳米粥、小米粥等。

3. 保证足够的睡眠

现在“夜猫子”人群不止有大人，还有很多孩子。但对于发育中的孩子来讲，充足的睡眠是相当关键的，睡得早、睡得好，才不会错过晚上10点到凌晨2点的生长激素分泌高峰期。

4. 多带孩子运动

没事让孩子出去走走，参加一些户外运动，不要经常窝在家里，不见太阳。要知道，接受阳光的照射，还能促进钙吸收。而且运动还能拉伸肌肉，促进骨骼发育，帮助孩子长高的。