您孩子的眼睛还好吗？

今天孩子忽然告诉我说，爸爸我眼睛看不清楚了，这我才猛然醒悟，该好好重视下孩子的眼睛了。急忙带孩子去医院检查，医生告诉我孩子右眼近视100度，需要带眼镜矫正了。看到这个结果，心里真是异常难受，难道真的怪孩子看电视多，影响了视力吗？可孩子看电视时间不多啊，到底是怎么回事呢？今天就特意查了一些书籍，整理了一些容易引起近视的一些坏习惯。

1.看电视和手机过多：因为电视和手机有很大的辐射，对眼睛视网膜有很大的伤害，同时在观看电视和手机时，人们的眨眼次数会减少近70%，眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛，久而久之，就会出现视力下降和视物模糊等。

2.看书写字：从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

3.用眼卫生不良：用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。

4.吃太多的糖：孩子吃太多的糖需要体内的维生素B1帮助分解代谢，摄入越多，消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视觉疲劳，从而影响视力。

5.熬夜不睡觉：孩子睡得太晚，没有良好的睡眠时间。一个孩子是否有良好的睡眠，对孩子的视力发育有很大的帮助，如果不能保证足够的睡眠，对孩子的视力有很大的影响。

6.缺乏足够的户外活动：研究表明对于未近视的孩子来说，充分的户外活动可以有效地预防近视。而对于已经近视的孩子来说，户外活动也有助于矫正视力。

7.挑食偏食：孩子过分挑食偏食，会造成维生素，矿物质等营养摄入不足，如钙锌铁，蛋白质，维生素A等，这些均是眼睛维持正常功能必需的。时间一长，会对视力造成很大的影响。

8.看太多电子设备及过多作业，现代孩子看太多电子设备，不仅仅是电视和手机，还有各种pad,电脑，学习机等，以及加上过于繁重的作业，都对孩子眼睛有很大的影响。

希望整理的一些坏习惯等，能够帮助更多的家长注意孩子的眼睛，希望孩子有一个健康的眼睛。