用这3招，在家就能调理积食！

积食是小孩万病之源，许多小孩体质虚弱，出现咳嗽、鼻炎、腹泻、腺样体肥大都是因为积食在作怪。

开春本是该切合自然往上长的时候，此刻积食不但会危害小孩的健康，还会变成小孩春生道上的绊脚石。

一、积食，也是绊脚石

积食是中医的叫法，指小孩吃得过多挫伤了脾胃，造成食物停滞在脾胃里的一种症状。

这积食，和别的症状有何关系，又是怎样变成小孩春生绊脚石的呢？

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积食的小孩都是脾虚

孩子先天脾常不足，消化吸收功能有限。假定脾胃一次只能消化吸收半碗饭，结果孩子每一次都一大碗米饭+鸡蛋+肉类。脾胃因为运化多出来的食品，就得加班加点工作。

积食会造成脾虚，脾虚又会加剧积食，一来二去，就形成了恶性循环。

脾的首要工作是运化，把食材的养分化为己用，在运输给每个五脏六腑，濡养全身。

小孩长个子的时候，对营养要求很大。而脾虚的孩子偏偏无法很好吸收营养，自然无法很好的为春生助推。

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积食的小孩都爱得病

能被运化的食物是营养，不能被运化、留滞在身体的食物就是垃圾。

垃圾堆积在脾胃里，时间一长就易于产内火，如同腐败食材发酵产热的过程。

内火形成后，火往上行就会祸害孩子的呼吸系统，哪个部位薄弱就会攻击哪个部位。

攻到腺样体，就变为腺样体肥大；攻到扁桃体，会引发扁桃体炎；攻到鼻子就是鼻炎。

小孩在得病的时候，基本上不太长身体，由于能量都用掉与外邪作抗争了。春生的黄金发育季那么短，只忙着生病了可怎么行？

积食的伤害那么多，我们该如何查验小孩有没有积食呢？

二、怎么知道有没有积食？

积食早期时干预调养，功效往往是最好的，对小孩的损害也最少。

但许多宝妈沒有基础的中医知识，小孩早已出现明显积食病症却还浑然不觉。懒医狮今日要教你开启新技能，让你在家就能分辨孩子积食。

✦ 看眼袋

长时间积食的儿童肯定有脾虚，脾胃虚寒到一定程度，下眼袋就会变为青色甚至乌青色。

也有一部分小孩，在积食产内热的时候，下眼带会出现红色、紫红色。

因此看看孩子的下眼袋，假如出现发青发红，就必须要引起警惕。

✦ 闻气味

闻味道，闻的是口气和大便。

沉积在脾胃里的食物发酵产热，那股刺鼻的气味就会顺着往上涌，产生口气。

通常在小孩晨起、打嗝时候较为明显，积食严重得话平常也都能嗅到口气。

有几句话描述积食小孩的大便：粪臭如败卵，意思是粪便臭的像腐败的鸡蛋味。发现孩子大便有腐臭、酸臭味，大多数就是有积食。

✦ 看舌苔

舌苔是胃气上蒸形成的，因此舌苔能很直接体现出脾胃的变动。

正常的舌苔，是薄薄的一层白苔，可以映出舌苔看到舌质的纹理。

积食的孩子，舌苔的体现一般有两种：舌苔中后边出显白厚或黄厚。白厚是有寒湿，黄厚是有湿热，全是脾胃出现异常的体现。

✦ 看食欲

积食的小孩胃口可能有两种极端。

一种经常出现饱腹感不太爱吃饭，逼着吃也总是挑些口味重的吃。另一种是食欲很好很能吃，如同永远也吃不饱似的，并且偏爱肉食。

以上4点，能够做为家里初步判断小孩有木有积食的小指标。假如发现孩子有积食，或积食兆头，越快调理会越好。

三、消积健脾如何做？

要想小儿安，三分饥与寒。积食是吃出来的毛病，自然必须从平时饮食上开始下手改善。

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该如何消积？

喂食不善造成脾无法全都运化，产生了积食；积食又会反过来加剧脾胃负担，它是一个恶性循环。

积食的小孩，平时膳食就应当遵照口味淡易消化标准，杜绝生冷偏寒和难吸收的食物。

特别是在需要提的是水果。水果含有維生素没错，但水果大部分都是寒凉的，吃多了会耗费脾阳，积食的小孩耗费不起。

平常可以适度小孩吃些健脾食物，粳米、小米、山药、板栗等。懒医狮也带来了消积食的食疗方，有需要的孩子可以用起来。

02.适当用药：焦三仙

材料：

焦神曲、焦麦芽、焦山楂各6克。

做法：

将材料清洗后，浸泡10分钟；加300ml水熬煮，煮开后转小火再熬30分钟。

1、适合1岁以上有积食、消化不良、食欲不振的宝宝。

2、熬一次大概可以喝2-3天，每天喝1-2次。

3、食疗方只能辅助调理，不可长期使用盲目依赖。

03、摩腹运动

想从根本调理好积食，除了把堆积的垃圾清除，还要帮助脾胃恢复。

饭后百步走，活过九十九。餐后适度运动，能够推动脾胃运动，帮助消化。

年纪稍大的小孩，可以跟随父母一块儿散散步。年纪小的小孩，可以在餐后三十分钟做摩腹运动。

逆时针2分钟，顺时针2分钟，循环3次。

摩腹运动每天都可以做，但一定要注意动作轻柔。除了给宝宝摩腹，也别忘了用积食通调方每天推拿。

积食是小儿百病之源，处理了积食问题，你会发现小孩得病的频率都比之前少。从饮食学起调养积食，让小孩舒服的长大吧！