睡得早才能长高、洋葱葡萄酒降血压 这些谣言就别再传了！

315晚会·关键词

●医疗垃圾黑色产业

●廉价辣条

●“染色”土鸡蛋

●智能骚扰电话

●资质证书胡乱挂靠

●不卫生的卫生用品

●免费安装不免费，家电售后服务乱象

●“714高炮”要钱更要命

今年315晚会曝光的黑心商家、恐怖产业链、假冒伪劣产品，你最关注哪一条?

小智这里还有40条关于健康领域的辟谣，内容涉及育儿与养生，其中有不少你可能听过，甚至正在做的，也看一下吧~

育儿篇

✘1 妈妈感冒了不能给宝宝喂奶

对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈体内产生的抗体是可以通过乳汁输送的，这样更不容易感冒!感冒的妈妈只要注意☞勤洗手、戴口罩、不亲宝宝☜等细节就可以了。

✘2 宝宝枕秃、多汗、出牙晚、夜惊…是因为缺钙

这些与缺钙无关!如果宝宝每天补充足够的维生素D，或经常有户外活动，且运动发育正常，骨骼未见异常，是不用额外补钙的。

那为什么枕秃、出牙晚?要不要给宝宝补钙?这些问题都可以在 这里(查看历史文章) 了解。

✘3 晒太阳可以退黄疸

有用，但只对生理性黄疸有效，且太阳光很容易晒伤宝宝娇嫩肌肤，所以不建议通过晒太阳来退黄疸。

具体原因及如何治疗黄疸，可以点击晒太阳对治疗新生儿黄疸有用吗?了解一下。

✘4 纸尿裤会造成宝宝罗圈腿

罗圈腿属于骨骼发育问题，纸尿裤的原料主要是无纺布、吸水内芯等软性材料，要它们去影响宝宝的骨骼发育，可能真的太“强纸尿裤所难”了……

✘5 多吃菠菜能补铁，孩子多吃可补血

菠菜虽然含铁量较高，但其还含有草酸，铁+草酸容易作用形成沉淀，导致铁元素不能被人体吸收利用，补血功效自然就不存在了。与菠菜相比，肉是铁的更好来源。

✘6 骨头汤给孩子多喝可以补钙

骨头汤里的钙含量非常少，因为钙都被锁在骨头里，不溶于水。像鸡汤、鱼汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤，脂肪含量都很高。因此，骨头汤喝多了既不能补钙，还会长胖。

✘7 咳嗽久了会引起肺炎

绝大多数得肺炎的宝宝，是因为一开始就感染了肺炎的致病原，咳嗽只是肺炎的早期症状，并不是病因。关于小儿肺炎，可以 查看历史文章 了解一下。

✘8 抗生素对孩子不好，所以不能给孩子用

不好的不是抗生素，而是因为滥用。适当使用抗生素，对于某些小儿疾病还是很有必要的，只要严格遵医嘱服用就可以。

✘9 好动的宝宝是有“多动症”

“多动症”全称是注意缺陷多动障碍(ADHD)，核心表现是难以集中注意力、难以安静、容易冲动。如果宝宝好动，但也可以专注于某件事，如游戏、阅读、看动画片等，就不用过于担心。

✘10 夜间磨牙，肚里虫爬

目前并无直接证据证明磨牙与肠道寄生虫有相关性。其实导致磨牙的原因很复杂，是由许多因素协同作用的。磨牙问题严重的话，不妨去看看医生，即使怀疑宝宝肚子里有蛔虫，也不要擅自使用驱虫药。

✘11 宝宝不吃糖就不会蛀牙

不能完全保证。吃糖是会增加蛀牙风险，但不吃糖也一样可能会蛀牙，因为不少食物也含有糖分。

另外，引起蛀牙的不仅仅是糖(尤其是蔗糖)，还与这些糖分停留在牙齿中的时间长短有关。吃完东西及时刷牙，才能显著降低蛀牙风险。

✘12 宝宝鼻梁塌多捏捏就会变

不仅不会变高，还可能造成伤害：造成鼻腔充血，损伤鼻粘膜，降低宝宝的鼻腔防御功能，影响呼吸，导致过敏，甚至会患上呼吸道疾病。

✘13 给宝宝剪睫毛能使睫毛变长

睫毛长短受遗传和营养影响，剪睫毛并不能使睫毛变长，还可能会给宝宝的健康造成影响，如误伤宝宝眼睛，新生的睫毛刺激眼睛等。

✘14 发烧会烧坏脑子

不会。发烧只是一种症状，没有任何研究证明发现发烧可以让人变傻或者烧坏脑子。

✘15 宝宝发烧要捂汗

千万不要捂汗!小儿神经系统发育不完善，在捂汗过程中很容易导致惊厥的发作。有的孩子会诱发“捂热综合征”，甚至因脱水而死亡

关于小儿发热的家庭护理，可以 查看历史文章 了解。

✘16 宝宝越早走路越好

走路有早有晚，与遗传、家庭环境等因素有关，每个孩子都有自己的生长规律，所以家长可以引导，但不可以揠苗助长，强行过早学走路会增加腿部畸形的概率。

但如果孩子已经18个月大了，还不会走路，家长就需要尽快带着孩子到医院检查。

✘17 越早说话的宝宝越聪明

说话早晚与家庭环境、语言功能发育有关。说话早的宝宝可能会有较好的语言天赋，但这并不意味着这样的宝宝就一定是智商高，两者没有必然的联系。

✘18 孩子睡得早才能长高

孩子的身高是由遗传、运动、睡眠、营养等多方面因素共同决定的，睡眠只是其中一个影响因素，而且睡眠时长才是关键。关于孩子的身高发育，可以 查看历史文章 了解一下。

关于孩子的睡眠情况，如夜哭、夜奶、夜醒等问题，可以 查看历史文章 了解。

✘19 涂母乳可以治宝宝脸上的湿疹

适得其反!湿疹属于炎症性皮肤病，把母乳涂在发生部位会导致菌大量增殖，导致皮肤炎症加重。

关于宝宝长痱子、出湿疹的护理方法，可以查看历史文章 了解。

✘20 补维C可以预防宝宝感冒

补充维生素C对预防感冒没有实质性作用，纯属心理作用(安慰剂效应)，平时注重膳食均衡即可，其他营养元素亦是同理。

养生美容篇

✘1 陈醋能解酒，还可以“吞掉”卡喉咙的鱼刺

陈醋含大量酸，会刺激喉咙和胃，造成二次伤害，不建议使用。

✘2 吃辣椒可以驱寒

阴虚、脾胃虚弱者忌食辣椒。辣椒会发汗带走热量，并不利于保暖。

✘3 有伤口不能吃酱油，会留疤

食物颜色的深浅并不会影响伤口愈合。伤口愈合期间，不必忌吃深色食物，只需避免摄入辛辣、刺激性食物。

✘4 常吃茄子可预防高血压

从西医角度来看，茄子并未含有某种确切的降压成分，但医生提倡多吃蔬菜。

✘5 洋葱葡萄酒降血压

一般的高血压吃药或输液都可以降下来，而盲目尝试可能耽误病情，导致脑中风、心梗等。关于高血压患者饮食，可以看这篇文章 查看历史文章

✘6 辣椒泡白酒治类风湿性关节炎

白酒及辣椒是热性物，可活血，此方对风寒湿引起的关节炎、肌肉酸痛、一般风湿可能有止痛作用，但不治本，对严重关节肿胀或是免疫引起的关节炎症没有效果。

✘7 左侧卧能避免胃酸反流，缓解烧心

烧心是胃酸分泌过多所致的一种病症，提示胃出了问题，不会因为姿势的变化而消失，出现烧心最好到医院诊断。

✘8 鼻子插葱能治疗鼻塞

葱的辛辣味会刺激鼻子充血，鼻子反而会塞得更厉害，应内服药物，外用滴鼻剂。

✘9 屁股大更好生养

屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，骨盆并不大，那么骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

✘10 经期怎么吃都不会长胖

记住，例假是生殖系统的事，体重是消化系统的事，二者没有关联。不要为了多吃点东西找借口了!想减肥得管住嘴迈开腿。

✘11 红糖水补血效果好 ，能治痛经

红糖水并没有直接的补血效果。喝红糖水能缓解痛经，是因为热水促进血液循环，使经血可顺畅排出，起主要作用的还是热水。

关于如何缓解痛经可 查看历史文章 了解。

✘12 剃光头可改善秃顶

毛发的生长与皮肤内部的毛囊有关，而剪发剪的是已经成为角蛋白、不具备生长性的发干，所以剃光头并不能改善秃顶。

✘13 生姜刺激毛发生长

生姜使用过度或涂擦不当易致局部红肿、糜烂。先天性脱发无法通过这种方法长出新头发。

✘14 白头发越拔越多

一根头发脱落，新的一根会原地长起。拔白发容易损伤毛囊，导致毛发不能再生，甚至出现毛囊炎。

✘15 配近视眼镜，度数越低越好

对于真性近视，佩戴的眼镜度数过低，容易造成远处景象模糊、滋生眯眼等不良习惯，使眼睛更易疲劳，可能使度数迅猛上升。

✘16 裹保鲜膜能瘦腿

虽然裹保鲜膜能使人的局部温度升高，帮助出汗，但脂肪的消耗却很少，无法瘦腿，反而容易因为无法及时排汗引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

✘17 运动完就坐下屁股会变大

没有任何证据表明，运动后立即坐下会让屁股变大。

不过，刚做完剧烈运动，确实不建议立即坐下，因为此时静脉和毛细血管仍然处于开放状态，立即坐下的话可能造成血液回流动力不足，大脑脑供血减少，发生缺氧现象，还可能产生恶心、作呕、头晕的症状，严重者会出现重力性休克，危险性不小。

✘18 月子不能用眼、流泪，会落下眼疾

产后适度用眼、流泪并不会损伤眼睛，一直压抑反而容易产后抑郁。

✘19 拔智齿可以瘦脸

脸的下半部主要由下颌骨支撑，下颌骨的下颌角大小决定脸型。而智齿是在下颌骨完全成型之后才萌出的，所以是否拔除，对下颌角的角度并无影响。

为啥有些人感觉自己的脸真瘦了?可能是因为刚拔完牙，吃得少了。

✘20 屏幕调成绿色可以护眼

造成眼睛酸涩难受的主要原因是眨眼少和看近处的东西太久。把屏幕调成绿色，并不能解决这两个问题，反而可能因为色偏加重不适的感觉。

真想护眼，最简单的办法就是离开屏幕，让眼睛休息一会儿。所以，看完这篇辟谣文，就要让眼睛歇一歇了，且记得提醒小伙伴哦~