天热了 出行要注意皮肤养护

本报记者修孟青

不少人一到夏季，就发作皮肤病。近来，门诊就医的皮肤病患者激增，据医生介绍，夏季是皮肤病的高发期，由于天热，汗液大量分泌，皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，抵抗能力下降，细菌易于侵入。另外，日晒、虫咬、潮湿等因素都容易诱发皮肤病。

有些人在患病初期容易忽视病情，或者自行买药治疗，往往对表不对因，而加重病情。提醒市民，夏季出行注意皮肤养护，一旦出现皮肤过敏症状要尽早就医。

夏季有很多过敏原

为什么夏季皮肤病易高发？据介绍，夏季里，天气炎热、空气潮湿，皮肤会变得异常敏感，很容易发生各种皮肤过敏的现象。

大家都知道夏季要注意防晒，其实，人们除了要小心紫外线过敏外，还要小心汗液、虫咬、潮湿等过敏原。

有些人出汗后就会痒，而且会发红，长疙瘩，又痒又刺痛，这是因为汗液里含有有害物质，会刺激皮肤，因此，夏季尤其要勤洗澡避免汗渍和细菌感染。

夏天被蚊虫叮咬也容易诱发皮肤过敏。有的人睡在凉席上也会感到身上奇痒，出现丘疹、红斑，这是凉席性皮炎。另外，很多人在夏天吃芒果、榴莲、菠萝等热带水果时会引起嘴和脸颊部过敏。这是因为这些水果含有单羟基苯或二羟基苯成分，特别容易引起过敏。当皮肤与果汁接触，又没及时冲洗，第二天就会出现过敏症状。

小病也不能擅自乱用药

很多人认为皮肤病是小病，习惯自行买药涂抹。王先生带家人外出游玩，回来后身上起了一些小丘疹，自觉瘙痒，为省事，在药店买了点儿软膏，开始效果还不错，可是一停药就反复，结果身上的丘疹越来越多，还出现了渗液、结痂、裂口等症状。

医生提示说，很多皮肤病看起来都很相似，如，都会起小疱疱，都很瘙痒等。但是，病因却不尽相同，有些人在患病初期容易忽视病情，或者自行买药治疗，往往对表不对因，而加重病情。如，如果癣病用过敏药，治过敏的激素类药膏会促进真菌生长繁殖，导致病情加重或扩散；如果湿疹等过敏的皮肤病用癣药水搽，则可能会引起新的过敏，导致炎症、皮损加重。

而且，同一种病，不同的阶段要用水剂、霜剂和乳膏等不同的剂型，用错了也不利于病情，因此，提醒市民，一旦出现皮肤过敏症状要尽早就医。

养护皮肤饮食睡眠很关键

夏季的皮肤养护首要的是防止日光性皮炎，夏季最好是少晒太阳，尽可能减少户外活动的时间，尤其避免在上午11时至下午3时在日光下暴晒。外出时可以撑伞或戴帽子，尽量减少裸露部位。还有，夏天里人们佩戴的饰品比较多，如果选择不慎，出汗多，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。建议一旦因佩戴饰品而产生皮肤过敏要立刻停止佩戴。晾晒被子、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。同时，要注意皮肤的清洁和卫生，避免因汗液引起的过敏。

除此之外，每日的饮食和睡眠也很关键。夏天食物品种繁多，那些过敏体质的人最好有所选择，尽量不吃或少吃可能引起过敏的食物。另外，胡萝卜、蜂蜜、大枣等有预防过敏的作用，可供皮肤过敏者参考。

保持精神愉快和充足睡眠。皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10时至凌晨2时左右。所以，避免熬夜，保证充足的睡眠，对皮肤健康很重要。另外，坚持经常运动，增强体质，这对防止皮肤的老化有很重要的作用。