警惕常见儿童食育误区

南京市第二医院营养室王霞老师介绍，其实生活中有不少这样的儿童食育误区。

误区一：孩子还小不会自己吃饭。家长们认为孩子小，甚至一直到5岁还喂饭，特别是一些爷爷奶奶辈的为了让孙子孙女多吃些，每次吃饭都主动喂，只要你相信孩子，放手让孩子自己拿勺子或筷子吃饭，其实孩子的潜力很大。

误区二：按照自己的意愿强迫孩子吃。孩子明明吃饱了，家长们还要强迫孩子多吃几口，这会使得孩子产生逆反心理，导致下一餐食欲下降。

误区三：一发现孩子挑食了立即予以纠正。发现宝宝挑食，不要太紧张，强迫孩子改正可能会适得其反，增加孩子心理负担。可以引导孩子去尝试另一种吃法，要有新鲜感。

误区四：过于注重营养摄入。有些家长对宝宝的饮食恨不得用秤去称量，太过于讲究。其实对于孩子来说营养摄入是很重要，但更重要的是饮食习惯的培养，就如同学习习惯的培养一样，饮食习惯是幼儿食育中最重要的目标。

误区五：认为吃饭就是“吃”。儿童食育不仅是吃，更要引导孩子运用视觉、味觉、触觉、听觉去体验食物。比如吃玉米，我们可以看看它的颜色，闻闻它的香味，如果把玉米榨汁又会有什么感觉，玉米是从哪里出来的等等。通过这种体验，孩子们一定会体会到不一样的乐趣。

通讯员 朱诺 南京晨报记者 戚在兵