肤康中研白癜风讲堂：春季四招教你防范白癜风发作？白癜风养生？
“四月天，孩儿面”，随着春季来临，万物复苏的同时，皮肤也开始更新换代了，各种皮肤病随之而来。除了高发的湿疹、荨麻疹之外，白癜风也是春夏季发病率高的皮肤病之一。白癜风的发病诱因复杂，季节的变化是其中一个因素。虽然白癜风一年四季均可发病，但以春夏季发病率最高。初春时期，人体对紫外线的适应能力还处在较低水平，而此时气候干燥，紫外线穿透性强，黑色素细胞及其合成的黑色素都极易遭到损伤和破坏，使皮肤出现白斑。
那么该如何有效预防白癜风的发病呢？
外出时做好防晒工作
白癜风在春季发病高的原因之一是紫外线增强，因此外出时需要加强防晒。出门时可随身携带一些防晒用品，但须避免刺激性较强的药物，以免引起其他皮肤疾病。
加强体育锻炼
春季时期，人体的免疫力下降，此时多做一些体育锻炼能加强自身体质，提高免疫力。室外紫外线较强时，可适当增加室内的运动。
危险！千万不要乱用药
很多白癜风患者常常由于治病心切，除了专家服用专家开的药方以外，还会自行购药来治疗。这种方法很容易引起白癜风扩散，因为药物之间也存在一些互相排斥的成分，患者如果治疗期间同时服用两种不同的药物，是容易引起白癜风的扩散。
给自己的脑袋放个假！
很多患者由于自己患上了白癜风而郁郁寡欢，闷闷不乐，总觉得疾病治不好或者认为疾病对自己的外貌造成了影响等等，这些负面的情绪会影响到白癜风的治疗并且导白斑扩散。
加强锻炼，提高免疫力
白癜风患者应该重视锻炼，增强自身免疫力，尽量少生病，尤其是避免全身性疾病。患者在患病期间如果出现其他疾病，容易造成身体免疫力异常，也影响治疗效果，这个时候可能会导致白斑扩散。
受伤了一定要及时处理！
皮肤出现外伤后，一方面皮肤容易感染造成黑色素细胞遭到损害；另一方面，如果白斑部位出现外伤，对治疗有很大的影响，很可能直接或间接的造成治疗效果的弱化，从而引发白癜风扩散。
对症下药，抓关键！
有很多的患者在病发初期并不了解病症，盲目的选择诊治，不仅没有得到理想疗效，还错失治疗期，导致病情加重，给患者的心理以及经济都造成一定的打击，也使得很多的患者对治疗失去信心。为了更好的治疗白癜风，下面我们就带您了解一些预防白癜风扩散的“小技巧”。
保持良好的饮食
此时应忌油腻和刺激性过强的食物，适当多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、核桃、黑芝麻等，少食鱼虾海味、少饮酒。
保持良好的作息和情绪
平时工作学习应注意劳逸结合，不可太过劳累。春季时节，人的情绪容易浮躁，此时应保持平和的心态，切记情绪上大的波动和起伏。
除了以上预防措施外，还应注意，治愈后的白癜风患者此时极易复发，需多注意日常的护理和保健。一旦复发，应及时就医治疗。
养生是中国人保养自己的一大学问。养生既可以使健康的人群更加健康保持健康强健的体魄，对于患有疾病的人群，可以起到辅助治疗和使病情更加快速的康复，因此，养生是每个人都是需要的。那么白癜风的患者应该如何进行养生？具体要注意什么事项？要怎么做才能使病情更加快速的康复？白癜风的患者的养生办法包括从饮食、心理和注意要避开一些对白癜风病情不好的因素。
白癜风患者要如何养生，注意事项有哪些
白癜风患者在饮食养生要注意的事项。避开对白癜风病情有刺激作用的食物，如：葱、蒜、鱼、虾、竹笋、辣椒、烟和酒这一类的食物，建议是禁止食用。对于长期嗜烟嗜酒的白癜风患者，就建议想办法彻底戒掉，因为烟酒本身就是身体有害的东西；另外白癜风患者不宜食用菠菜，因为菠菜中含有草酸这种成分，食用以后可能使白癜风患者的患处出现瘙痒的情况；少吃维生素含量高的食物，因为维生素会促进多巴醒反应，减少黑色素的形成，促进身体抗体的产生，让白癜风的病情更加严重。
白癜风患者在心态养生上面要注意的事项。
自我心理的调整方法。可以在生活中多做一些自己感兴趣的事情，尽量分散自己的注意力，尽量让自己的心情变得开朗和使自己变得自信起来，不要一直活在自卑的心理当中。在生活作息上面要养生规律良好的习惯，每天规定时间进行体育锻炼，使自己的身体变得更加的强健。
专业的心理治疗。因为长期在患病的过程中，可能患者的心理会出现一些抑郁的情况，这个时候如果是自己不能调整，越发严重，就应该到医院接受专业的心理治疗，对病情也是有一定的作用。白癜风的治疗是多种办法，养生方法也是非常的繁多，但是值得提醒的是：患者千万不要盲目的求医以及盲目的尝试偏方治疗的方法。
盘点白癜风的饮食禁忌有哪些？
饮食，是非常重要的东西，古时候说民以食为天，充分的说明了这个重要性.然而对于不小心生病的人来说，在养病治病过程中必须重视、讲究忌口，注意饮食的调节以及禁忌，不然的话，会严重影响身体健康。这个说法也同样适合于白癜风患者朋友们。那么白癜风饮食的禁忌有哪些？
白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，其实就是白斑，但并不是所有的白斑都是白癜风。皮肤比较白的人早起可能白斑程度不太严重时，和皮肤颜色接近，不容易发现。常常表现为一小部分出现白斑，而且基本上全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。医学上通常把这种病变叫色素脱失。 此病世界各地均有发生，印度发病率最高，我国约有千万人发病，可以累及所有种族，男女发病无显著差别。
尽量避免服用维生素C.少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶，不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明，加入维生素C可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢复。比如：樱桃、橙子等。
减少食用那些含谷胱甘肽的食品。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使病情加重。可多吃些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。
少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。一些门诊病能明确指出自己初发病与饮酒、进食海鲜的因果关系，也有一些病人诉说自己每次饮酒或食海鲜后白斑扩大。
此外，白癜风患者患者要多吃含酪氨酸酶的食物。这些食物主要有动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物。白癜风患者在饮食和生活方面要有很多注意，一方面要配合专家的治疗，同时要自己根据医生的合理建议进行适合的饮食方案，同时要培养正常的生活作息规律，这样才能让病情好转。