天热要预防中风

为什么夏季也会导致中风高发？

天气炎热水分补充不足 夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，水分补充不及时，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发脑中风。

天气影响情绪波动 夏季炎热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，诱发中风。

预防中风留心自身出现的症状

脑中风在真正发病前，都会有一些轻微的症状出现。约1/3的急性中风患者，在发病前数天或数周，出现过短暂性的脑缺血症状。而这些症状，可能只是持续几分钟到1小时，马上又恢复正常了。

如果您出现了过以下的这几种情况，请一定要马上就医。

1、忽然头晕目眩，站立不稳，甚至晕倒，还可伴有耳鸣、复视或恶心欲呕，但很快恢复正常。

2、一只眼睛忽然看不见东西，几秒钟到几十秒钟后恢复视力。

3、舌头忽然变得僵硬，说话吐字不清，或突然听不懂别人的语言，常呈一过性出现。

夏季中风早发现

暑天预防脑中风应该这样做

少盐不应无盐 医生要求饮食清淡，一些过于“听话”的患者就直接不放盐了。过了一段时间后，患者却被发现患上了低钠血症。其实，饮食清淡是正确的，但不应矫枉过正，少盐不应无盐，尤其在夏季，更需注意补充一些盐分。清淡的定义应是少油、少糖、少盐、少辣，而不仅仅只是少放盐。

及时补充水分 夏季气温高，当气温超过32℃时，人体出汗多而致血液浓缩，此时，就要及时补充水分，保证每天的进水量达到2000毫升至3000毫升。最好以白开水为主，饮料中以绿茶最佳。

长跑不如饭后散散步 清晨正是血压往上升的时候，如果心脑血管疾病患者在清晨长跑，很有可能发生脑中风、心肌梗死等意外事件。散步是老年患者比较好的锻炼方式。中老年人可以在吃完晚饭45分钟以后散步30分钟。