白癜风的饮食及其注意事项

前日朋友圈看到这样一条消息，

朋友手受伤包扎后表示要忍痛戒口，

但因为对要酱油戒口好奇询问后，

告知害怕留下颜色丑陋的疤痕……

所以吃酱油就会长颜色，？

白癜风患者是不是动动嘴就能够痊愈啦！

？

当然不是啦！

白癜风到底需不需要忌口？

可以说对任何疾病来讲，大家最关心、询问最多的话题就是忌口问题，今天我们就来介绍一下关于白癜风的饮食注意事项。

在临床就诊过程中，不管我们多么努力解释，均衡饮食的重要性，可大家还是担心饮食忌口问题。

现在网络发达，众说纷云，网上说这个不能吃，那个不能吃，这个食物会加重病情，那个吃了不利于白斑复色等等。

网络上的传言比我们医生说的话管用多了。其实用现在的时髦话说“饮食能解决的问题就不是问题了”。

因为忌口很容易做到呀，那么真的有用吗？

很多人忌口多年，病情不但没好，反而发展更快，这不就证明忌口没有任何意义嘛！所以医生专家告诫大家，饮食忌口不是那么重要，除非你有某些指标不正常，那样的话医生都会告知你确实要忌口哪些食物的。例如甲状腺素T3、T4较高，一般建议少吃含碘丰富的食物（海带、紫菜、加碘盐等）。

锌和维生素D缺乏，饮食上要适当补充。

关于维生素C一

门诊遇到至少80%的患者不止一次的问：“医生，网上说维生素C不能吃？酸的东西不能吃，醋不能吃，水果蔬菜等都不能吃啊！”

虽然目前对于白癜风与高维生素C饮食相关性仍然存在争议，但是在日常生活中适当补充维生素C是完全没有关系的。

比如每天吃一个水果，喝一碗西红柿鸡蛋汤，都是完全可以的。国外还有用大量维生素C成功治疗白癜风的报道呢。另外酸的东西不代表就含很高的维C，食醋里更是几乎不含维C，为什么不能吃呢？所以，大家需要了解一些医学常识，就不会被忽悠了。

富含络氨酸及矿物质食物一

生活就是一门平衡学，再好的东西也不要过度吃，再难吃的食物只要有利健康也要适当摄入，必须做到，合理饮食，均衡营养，这样才能保证身体健康，免疫力正常，才不会出现任何疾病。像瘦肉、蛋类，鱼虾，动物内脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，坚果等，富含酪氨酸和矿物质，都可以正常食用。因为黑素细胞产生黑色素需要各种营养，尤其酪氨酸酶的合成需要铜、锌等矿物质参与，而这些微量元素不是单纯补充一种就可以吸收的。有的家长看黑芝麻好，就天天给孩子吃很多黑芝麻，弄的孩子吃得想吐，反而坏了胃口。还有的家长鱼虾海鲜一律不给孩子吃，弄的病情不但没有效果，反而更加扩散，延误了最佳治疗时机。

真正要避免食用的重点☟

人工色素、具有酚醛树脂结构的物质：如丹宁酸类、烧烤（烤肉能增加体内的自由基、产生致癌物质，同时降低体内抗氧化物水平）、快餐类、能诱导过敏、刺激反应的物质、镍 (镍能增加体内自由基和致癌物，降低体内抗氧化剂水平，含镍的食物如：红、黑茶，咖啡、巧克力等) 等物质。

关于缺铜

理论上说多吃一些含铜食物有助于色素沉积。确实有实验资料证明，白癜风患者血清中和白斑组织中的铜含量常低于正常人，所以有人会说用铜类器皿如铜勺子、铜碗吃饭不就可以补充铜吗？其实器皿中的铜是不容易被吸收的，只有靠日常生活中摄食一些含铜食物，如绿色蔬菜、豆类、鱼虾、黑芝麻、动物肝脏等，所以说只要广泛饮食，都可以补充到的。

关于偏食一

这一点主要针对儿童，前面也提到，一定要均衡饮食，绝对避免偏食习惯，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食物搭配失调，营养偏差，微量元素缺乏，不利于色素细胞生长，影响疾病恢复。

下面是研究中推荐白癜风患者食用的各种食物及成分

食物中含有染料木黄酮、茶多酚、辅酶Q10、硒、硫辛酸、亚麻酸、类胡萝卜素、槲皮黄酮及维生素C、维生素E的食物，能提供抗氧化物的食品，如石榴、葡萄、橙子、柠檬、菠萝、草莓、猕猴桃及各种坚果。

食品添加剂同样对白癜风患者病情有影响！

尽管关于食品添加剂对白癜风的有害作用的医学证据仍然不足，但是食用大量的食品添加剂能增加应激风险（特别是在不稳定型白癜风）。

注意事项一

！！！

白癜风最需要注意的是避免阳光暴晒（海边游泳、长时间钓鱼等）、外伤、熬夜，这三点比忌口更重要，切记。平时加强锻炼，增强体质，比吃什么不吃什么都重要的多。

以上科普知识为医学专家共识，具有科学性，专业性，权威性，希望大家认真阅读，不要过分依赖民间不专业的传言，一定要在正规医生指导下正确对待疾病，调整心态，树立信心，才能早日康复！