13岁男孩标准身高是多少？想让孩子长到一米八，家长快试试这四招

“主任主任，我家儿子现在13岁了，150正常吗？13岁孩子身高正常应该是多少？”“13岁男孩标准平均身高159，孩子身高已经低于正常两个标准了，快去医院小儿内分泌科就诊吧！”“完了完了，以前个子还挺高的，就是最近不长了，我得赶紧去看下。”

春季刚过去一半，医院里的矮小门诊每天就排的满满的，很多家长表示，春季是孩子长高的黄金季但自家孩子却是一动不动，相较去年一天十一二三的门诊量，今年的矮小孩子预估同比增长百分10。

一、个子矮先别急，“三同”比较定矮小

带着孩子来看病的家长中，也有一些是过于心急的，他们总是希望孩子长得再高些，在他们心中，个子高一些能找个好工作。其实家长不必过于心急，可以先观察孩子，只要孩子在同一个地区，和同性别的同龄孩子比较，不矮于一个均值就不必担心他是个“矮个子”。

二、青春期猛长是正常的

每个人在成长过程中有两个时期是生长高峰期。家长应该在这两个时期特别留意孩子的生长发育状况。0-3岁是第一个生长高峰期，此时判断孩子的身高发育都与营养有关。而另外一个时期则是孩子的青春期。男孩子应该每年长高10-12厘米，女孩子则是7-9厘米，这样的迅猛长个应该持续两年。如果这两年，孩子的身高低于这个参考值，家长应考虑带孩子就医检查。

三、看骨龄预知终身高

“我们家孩子都9岁了，但是个子像6岁的。”提到孩子的身高就会提到孩子的年龄，看孩子是否还有生长潜力可以通过照X光片，拍摄孩子不同部位后，由医生判定孩子的骨龄。而骨龄标志着人生理发育的水平。

有的孩子发育早，青春期提前，可能个子就会矮，还有的孩子，发育晚，就有可能长高。一般来说，骨龄和年龄的发育水平基本是平衡的。

四、身高“七分天注定，三分靠打拼”

现在很多父母由于自己的身高矮，就很想知道孩子以后的身高，生怕像自己。孙医生说，遗传因素其实占了70%。

如果父母身高都比较矮的话这个孩子矮的几率是比较大的，因为父母身高是影响孩子身高的第一因素。但是也有个例，父母都比较矮，孩子却比较高。也有父亲比较高，母亲矮，但是孩子的身高高、矮的情况都有发生。这些都要看哪一方面的基因更强一些。

五、警惕性早熟导致矮小

男孩10岁前，女孩8岁前出现第二性征就是性早熟。现在的孩子很多都胖乎乎的很可爱。一旦营养过头，造成孩子的性早熟就会影响孩子的身高。由于性早熟的孩子多伴有骨骼提前发育，骨骺提前闭合，因此，虽然开始时身材和同龄儿童一样高，但最终可能个子偏低。提醒家长不要给孩子吃过多的油炸食品以及快餐，更要留心孩子的第二性征。

六、想让孩子长高做好这四点

1、运动刺激骨骼生长

儿童多做户外运动，运动适量可以促进孩子的生长发育。

运动虽然促进生长，但是过量反而会抑制孩子的生长，因为消耗的能量太多了，就是身体透支太厉害了。如学龄前的孩子剧烈活动最好每次不要超过两个小时，以孩子的感受为主。如果说运动完了以后腿疼、肌肉酸痛特别厉害，说明还是运动过量了，孩子中间要有一个休息。

学龄期的孩子，如果想长得高一些，尽量做一些往上跳的运动，比如说跳绳、打篮球这些都可以促进孩子的生长。

2、充足睡眠保证生长激素分泌

孩子在睡觉的时候，生长激素是分泌高峰期，而我们长身高都是要依靠生长激素，所以只有睡眠好生长激素才能充足，而睡眠不好的孩子，血液供给不足，就会影响生长激素的分泌。

3、营养均衡是重点

营养要均衡，不能够偏食。像蛋白质、热量、维生素、微量元素等等，都要顾及到。

4、不要只读书，心情要好，压力要小，

有些孩子课业太多做不完，导致压力大，心情不好，这些都会影响孩子的生长发育。

附：预测孩子成人后的身高可以用以下公式计算：

男孩高(厘米)=(父亲身高＋母亲身高＋13)÷2±5cm

女孩高(厘米)=(父亲身高-13＋母亲身高)÷2±5cm