吃够了黑豆黑芝麻？白癜风食疗之家常菜推荐，助力白斑消退！

我之前介绍了很多关于白癜风的药物，其实药物的治疗固然重要，日常的防护和饮食也是很关键的哦，我们常常说要多吃黑芝麻黑豆之类的食物，可是吃多了也会很腻哦，今天我们就简单的食物，花样的做法，来为白癜风患者送上新一轮的食谱，希望将这堆简单的食物变出花样来，营养又美味，还对白癜风有辅助治疗的意义。

苦瓜：经常吃苦味的菜对身体来说是很好的，马上就要进入春天的尾巴了，苦瓜也是夏天解暑比较常见的菜，苦瓜性寒，清热解毒，夏季降火必备食物之一，其中也是含有大量的矿物质和维生素，长期食用可以让你精力更旺盛，有效提高免疫力，还有降血压降血脂的功效，重要的是还能美容养颜哦，主要是苦瓜可以促进身体的新陈代谢，所以对于白癜风患者来说好处多多，不仅可以帮助调节自身的免疫力，帮助均衡身体营养，其营养价值对白癜风患者来说是不能忽视的哦。

猪肉：患者也可以适量吃，猪肉含有大量的蛋白质和脂肪，其中该铁锌硒等微量元素的更是含量不低，吃肉确实能够让人体更强壮，但是亚洲人的身体讲究更均衡的营养，不应该偏食或者只偏爱一种食物就一直吃，日常荤素搭配才是最好的选择，猪肉还可以补虚强身哦，对白癜风患者来说也是非常好的食物之一。

核桃：也算是坚果里面营养比较丰富的了，其中含有各种不饱和脂肪酸和各种微量元素，人体在衰老的过程中，身体中的锌、钙、锰等元素的含量会日益降低，白癜风的诱发和微量元素的缺失也有一定的关系，所以白癜风患者日常生活中也应该大量补充微量元素，微量元素含量比较高的食物应该多吃点，如坚果，核桃也是不错的选择，不仅可以健脑益智，还可以抗衰老防便秘哦，核桃中含有大量的维生素E，其抗氧化反应很强，可以帮助受损的黑色素细胞免受自由基的损害，帮助黑色素合成。

豆腐：是豆制品，其成分和大豆一样，豆类也是白癜风患者最应该常吃的食物之一，其中含有大量的镁、铁、钾、磷、叶酸等维生素B群，营养真的是非常的丰富，豆腐也是补气清热的养生食物，能够有效的改善人体脂肪结构，预防老年痴呆和骨质疏松，常吃还能提高身体免疫力，可以有效促进黑色素增殖，是白癜风患者不可多得的好食材。

我们经常吃各种简单的家常料理，如麻婆豆腐可惜白癜风患者要禁辛辣，就只能做做简单的烧豆腐，今天的核桃豆腐也是非常不错的新菜哦，不仅有益身体，对白癜风也有帮助哦。

山药：不仅是食物也可以作为药物，功效是非常强大的，不仅可以强身健体，还可以帮助消化，促进肠道蠕动，补气益血，还有多种蛋白质和微量元素哦，又甜又绵，味道十分香甜，而且山药中有诱导产生的干扰素，强身健体还能提高人体免疫力，是非常好的食材。

胡萝卜：含有大量的维生素B群，不仅对眼睛好，还有大量的维生素和胡萝卜素，都是人体所需哦，有些人不喜欢吃胡萝卜，但是炒菜的时候放一点，还是很好的，味道也不重。

木耳：黑木耳也是白癜风患者最应该多吃的食物之一，都说以黑补黑还是有几分道理的，黑木耳可以帮助患者合成黑色素，对于抵抗力免疫力比较弱的人，可以帮助补气血，治疗高血压，是人体非常需要的食物哦。

这道菜可谓是一道非常养胃的菜系，不仅清淡可口，还是身体的清道夫，再也不用害怕身体因为暴饮暴食食物堆积，腹胀难受了，经常吃这道菜，不仅可以促进代谢，还能帮助白癜风患者合成黑色素，是不错的材料哦。