凌晨还不睡?你还要脸吗,皮肤黯黄长痘肝硬化!

文 / 恋爱小套路
2017-12-23 16:47

凌晨还不睡?你还要脸吗,皮肤黯黄长痘肝硬化!

杨医师

凌晨还不睡?你还要脸吗,皮肤黯黄长痘肝硬化!

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杨医师养生之道: 顺应天时 自然养生

经常熬夜的人,容易口臭,胃火大,舌苔黄。很多人以为肠胃出了问题,只会喝凉茶“下火”。结果越喝越虚,甚至肝硬化肝癌!

事实上,熬夜最伤肝!

因为23时—1时,是肝胆休息的时辰。

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对照上图,我们的五脏六腑都有对应的子午流注时间

举个例子

如果你经常1-3点醒来,即丑时,对应

其实你的肝在“提醒”你眼皮微垂,腰骨疼痛,它很累了,它需要调养了。

如果你还不重视,熬到肝癌的时候就晚了。

这个中医看诊的方式很准,确诊准确率比西医提早一年以上,只是很多人并不知道。

嘴里说着不要,身体却很诚实。说的就这个道理!

每个时辰,都有隐藏着养生的诀窍。

天干地支与中医养生,这是基础先给大家打打基础,后面的知识就很好懂了。

其实,天干地支就有对应五脏六腑,我们不仅可以从颜色味道来判断进补哪个脏腑,还能从时辰来分辨病在哪里。

(23-1点)就是子时——胆,晚上12点是胆汁“贪新厌旧”排除旧血制造新血,如果经常晚睡就会脸变暗青色,严重容易引起抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。如果胆汁代谢不及时日积月累就有胆结石,那些乙肝病人大都是过了11点不睡觉造成的。乙肝将来其中有40%-60%的肝硬化,严重会是肝癌。肝好眼睛好,手脚灵活。

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什么鬼,吓跑了啊!

那些11点前入睡的人不抑郁、不精神分裂、不躁动,大胆了,早上头脑清晰、气色红润,又美有聪明,哪还有事办不成,那不就是人生赢家吗,会是你吗!

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so easy!

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我就是自带自信,聪明,爱与美丽的美少女,biu !biu !biu!

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适宜在环境宁静,排除干扰,尽量放松,放下思绪,稳稳入睡

(1-3点)就是丑时——肝 ,肝胆是相照的,这就是为什么到了1-3点我们就很累,眼睛好坏和肝有关,“人卧则血归于肝。”如果3点不能入睡那小编只能可怜你,肝就无法排毒。那么中毒有没有什么方法可以减减伤害呢?有的,比如中药养一样,针灸针一针等。

中药养肝

甘味药材,既缓和药性,又补脾胃,增强消化来增强肝脏的功能。肝气过剩的人,心烦失眠的人可以吃甜甜的药材,下面推荐的甘草小麦大枣粥就很好。

甘麦大枣粥:

小麦15-30g,甘草10g,大枣10g,粳米100g 4味一起煮成粥就好了。

功效:心烦气躁喉咙痛

那么如果你长期处于“肝毒"的状态口苦口干、口舌生疮,就需要用苦味来降肝火了。下面推荐花钱少效果好的粥

龙胆草粥:

龙胆草10克,竹叶20 克,大米100克。将龙胆草、竹叶洗净后,用水煎取汁液,去渣后再加入大米同煮成粥即可。

功效:降火、清心除烦,肝火盛失眠兼眼干口苦、肠火引起的便秘。

“情志”养肝

中医讲::“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”。肝的健康老百姓常说:“万病气上来。”养肝要去“怒”,现代社会不动怒是不可能的例“儿子打同学见家长","下属做错事情",”王者荣耀遇猪队友“等等,”怒“可以但不要过度,过度肝火攻心,什么比健康更重要呢,调节心情可以多做自己感兴趣的事,听听歌,跳跳舞,打打边炉刷刷羊肉火锅滋补一下,再不行的话就找个人谈谈心吐吐苦水。

健脾、补肾可养肝护肝

肝有病了会影响到脾,在处方时,一定要“实脾”,脾实了,脾就不会被肝所影响。“实脾”是调和补脾脏之意,既要“补”又要“调”。“补”是给脾胃喂饭吃,“甘味”之药健补脾,加强脾胃制造津液,既防病邪入侵,又可滋生肝血;“调”是帮助脾胃消化宿食,维持脾正常的运化。脾虚通常伴有口干津液少口臭,通常补是人参(可用党参代替)、炙甘草、蜂蜜等;调是以化痰祛湿陈皮、桔梗、无花果、紫菀、款冬花等。

对于肾虚的人可以加点枸杞子、黑芝麻等。

对于肝火大的人可服用薄荷、陈皮,柴胡,用菊花泡茶等都可护肝。

中成药:1、肝火旺盛、眼睛肿、看东西模糊。推荐黄连养肝丸

2、清肝胆之火,肝胆发炎,身体湿热,眼干头痛、胸胁痛、口干口苦、小便黄等。 推荐龙胆泻肝丸

3、肝火郁证。眼红肿痛,烦闷,失眠,便秘等。 推荐泻青丸

4、清肝火,呕心湿热,肝火冲胃。两胁疼痛,反酸,口苦,苔黄舌红推荐左金丸

最后复习一下:

1.早睡是最好的养肝方式没有之一

2. 如果真做不到可以 煲 龙胆粥,甘麦粥,舒缓一下。

3.怒伤肝,发怒是对肝最大的虐待,做让自己感兴趣开心的事情情志疏肝。

4,懒人中成药推荐

“今晚要早点睡么?哈哈,下课”

下期分享养身生财富

常常准时半夜醒来,为什么会这样?

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