孕期遭遇这件事，真怕憋出内伤！药师教您安全服药解苦恼

孕育本是幸福快乐的事，但是孕妇小美最近却被一个有些尴尬的遭遇折磨的无比痛苦。腹胀、腹痛等症状接连而来，让情绪不稳的她更加不安、焦虑。拖了一个礼拜，被折磨到无法忍受，才来医院咨询。

“怀孕遇到便秘，我该怎么办？”

“你知道吗，很多孕妈妈在孕期都会便秘的。”

“啊？真的吗？”

“没错，孕期便秘是一件非常常见的事情，你不用感到尴尬。反而，如果不尽快治疗的话，毕竟对你的身体有害，甚至会影响到小宝呢！”

“这么严重？！哎，明明前段时间排便还是挺规律而且还算正常，怎么最近会便秘的这么严重呢？那我该怎么治疗呢？吃药治疗会不会影响宝宝？有没有不吃药的方法？”

“你别着急，来，喝点水，吃根香蕉，听我慢慢跟你解释”

为什么便秘易在孕期找上你？

一个正常人的排便次数，从每天1-2次到2-3天一次不等。当出现每周排便少于两次，每次排便费力，且排出的便便少量、干硬等情况时，孕妈妈们就应警惕“便秘”地悄悄降临。

便秘常见的原因有许多，激素改变、精神紧张、久坐不动、局部病变、饮食因素等，看似普通且不常出现在年轻人身上的“小病小灾”，被处于妊娠期的孕妈妈遇上后，就变成了令人困扰的“大麻烦大便秘”。

首先，这是因为在妊娠期间，肠道的蠕动次数和肠道的伸展性都有所减弱，处理食物的时间延长，这使得其中的水分被肠道吸收，待吸收的食物干干扁扁更难排出。

其次，随着妊娠周数地增长，子宫和胎儿不断变大，都会压迫肠道的下半部分，也会引起便秘。

另外，孕妈妈在妊娠期间会格外关注补充蛋白质，却往往忽略了食用高纤维食物，使得大便原料就干燥、难以排出，雪上加霜。

以上种种原因，使得便秘在妊娠期间比较常见，孕妈妈们也常常被腹痛、腹胀搞得不知所措。

孕期便秘别着急，药师为你支高招

那么，当孕妈妈们遇上便秘时，有什么有效的解决或者缓解措施吗？妊娠期间，我们又应该怎样做，才能尽可能地远离便秘呢？

在这里，为宝妈们支几招！

药物治疗

如果便秘迟迟未得到缓解，必要时，应在医生和药师的指导下使用比较缓和的泻剂，如小麦纤维素颗粒、乳果糖口服液、西甲硅油乳剂和益生菌等，软化粪便从而利于它的排出。

小麦纤维素颗粒

小麦纤维素颗粒是从麦麸中提取的纯天然纤维素制剂，成人一次一包，一天2-4次，1周后逐渐减量至一天1-2次。

小麦纤维素颗粒可加入食物(粥、汤)或饮料(果汁、牛奶)中，用200ml左右的液体服用效果更佳。

乳果糖口服液

乳果糖口服液疗效好，不影响营养吸收、不被吸收进血液、不被乳汁分泌、也不会引起血糖波动，无致畸作用，不影响胎儿健康，是美国FDA批准用药，对于孕妈妈、哺乳期女性或乳糖不耐受等均适用。

通常成人一天3袋，在早餐时一次服用，治疗几天后，可根据情况酌减量。

西甲硅油乳剂

西甲硅油乳剂同样也不从肠道被吸收，所以没有全身作用不会影响胎儿，怀孕期和哺乳妇女均可服用。

通常成年人每次2ml(50滴)，一天3-5次，可在就餐时或餐后服用，需要依据便秘改善程度决定治疗时间。

益生菌

益生菌，如双歧杆菌属、乳杆菌属、肠球菌属等，它们可促进肠内菌群生态平衡，起到缓解便秘、腹胀、腹泻的作用。

其中可治疗便秘的药品有双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌散剂、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二连活菌肠溶胶囊等等，不同药品用法用量不同，应在医生或药师指导下服用。

慎用开塞露

若便秘迟迟无法缓解，在排除前置胎盘、流产或早产等风险后，医生会开具开塞露并谨慎使用。

而番泻叶、灌肠等较强的导泻方法，禁止用于孕妇以免发生流产或早产。

改善生活习惯

1、注意饮食习惯

适当地多喝一些水(保证每日饮水量超过4瓶普通矿泉水)，多吃高纤维的新鲜蔬菜和水果，如玉米、芹菜、白萝卜、苹果、香蕉等，适当食用粗粮杂豆和谷薯类；

饮食不可太过油腻或辛辣。

2、保证良好的生活习惯

孕妈妈不要熬夜。

天气好时，孕妈妈可以到人流量不多的地方散散步、晒晒太阳，适当活动活动。这不仅能愉悦心情，还能帮助肠道消化。

3、固定时间排便的好习惯

每天按时去厕所，排便时注意力集中，不要玩手机、看书、读报等，养成固定时间排便的好习惯。

4、放松心情，舒缓压力

听一曲古典音乐，按摩按摩足底、手部及耳部穴位，让整个人放松下来，摆脱压力，助肠道一臂之力。

温馨提示

排便正常的孕妈妈们，也应预防便秘。每天清晨喝一杯开水；多吃容易消化、高纤维素的新鲜蔬菜和水果；保持适宜的运动量等。

总之，“大便秘”并不可怕，大部分孕妈妈只需保持心情愉悦、合理膳食和适宜运动，就能轻轻松松击败它！遇到困难时，也不必担忧。及时就医不乱用药，医生和药师们会同大家一起，击溃便秘。

来源：北京妇产医院

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