上呼吸道感染可不是小事，教你一招轻松远离它

每到春季，病菌滋生，再加上天气的原因，呼吸道疾病就会盛行。尤其是病毒性上呼吸道感染，是个困扰着很多人的难题，特别是那些经常身处公共场合的人们，更是防不胜防，病毒不仅能够凭借着飞沫、雾滴在人群中肆意传播，而且还会随着公共餐具被感染。

上呼吸道感染是指局限在鼻腔、咽喉部的病毒或细菌感染，常合并支气管炎，是最常见的一种感染性疾病。多在机体免疫功能低下时，由病毒或细菌感染所致。其中急性上呼吸道感染最常见，上呼吸道感染分为病毒性（70-80%）和细菌性（20-25%），急性上呼吸道感染涵盖了上呼吸道的很多疾病，有普通感冒，还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等。

上呼吸道感染虽是常见病、多发病，却不是“小病”，如不及时有效控制，发展为下呼吸道感染、心肌炎、风湿热、肾小球肾炎，或激发哮喘持续发作，则有可能带来较为严重的后果。儿童及年老体弱者尤需格外注意，以免因病程延长而加重病情或引发其它疾病，必要时应去医院就诊。

近年来，由于抗生素的使用比较广泛与及时，细菌性感染大多能得到控制，而病毒性上呼吸道感染则有增加趋势。

春季如何预防上呼吸道感染？

上呼吸道感染需要谨慎处理，除了注意休息、充足睡眠和大量饮水外，并按需服用对症药物，必要时服用抗细菌或者抗病毒药物，如病情仍然不能改善，建议及时就医。

预防和治疗上呼吸道感染可以适当补硒。硒是人和动物体内正常生理活动所必需的微量元素之一。在抵御疾病及增强机体免疫功能等方面有独特的作用。有研究证实，硒与呼吸系统疾病的关系也很密切。

1.提高免疫力，增强机体抗病菌能力。人体依赖于免疫系统的保护，当免疫细胞受到外部病菌侵害时，也易受到损伤。而硒元素能增强机体免疫功能，促进淋巴细胞产生抗体，增强巨噬细胞杀伤致病微生物的活性。

2.强抗氧化性，帮助清除体内自由基。硒能帮助清除体内产生的各种自由基，抑制炎症介质产生，并且含硒蛋白构成的抗氧化酶能够保护这些免疫细胞免受氧化损伤。而硒是唯一能直接作用于病毒的营养素，临床证实，给反复呼吸道感染的患者补硒，呼吸道感染率降低，健康水平提高。

呼吸系统是一个开放的系统，直接与外界接触，最易受外界病原体的侵袭而致感染。所以春季呼吸道疾病的防治应遵循预防为主、准确诊断、及时治疗的原则。易感人群应及时进行疫苗接种，有基础疾病者需及时就医，控制好基础疾病，避免加重。对于抗生素的应用，要有针对性，避免滥用。