为什么现在近视的孩子越来越多？这些原因，家长要心里有数！

现在近视的小朋友越来越多，从小学开始，一个班里就有很多学生戴上了眼镜，近视的比率越来越高，让各位家长们头疼不已。

二年级的女儿近视一百多度

上二年级的女儿昨天回家和我说看不清黑板想要调位子，我一瞬间没反应过来发生了什么，还是老公提醒我，孩子可能近视了，要带孩子去专业眼科医院检查下。检查结果出来，女儿近视一百多度。

我们平时就十分注意孩子的用眼习惯，电视能不开就不开，PAD该没收就没收，就连看手机都是有时间限制的，后来女儿喜欢上了画画，每天空余时间都拿着笔写写画画。可就在这么"严谨"的教育习惯下，女儿还是近视了，这让我们百思不得其解。

孩子近视真的是电子产品惹的祸吗？

在这个全民离不开手机的时代，总有家长觉得所有电子产品都是孩子近视的首要元凶，但是电子产品表示不服：这个锅，我们不背！其实造成孩子近视的原因有很多，今天我们就来一起了解更多造成近视的原因，帮助孩子更好的预防近视。

①睡眠不足

成长阶段的孩子如果缺乏充足的睡眠，与近视率提升有很大的关系，增加孩子睡眠的时间能降低近视风险。在儿童生长发育快速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

②父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达80%以上。

③用眼时间过长

孩子看书学习、写字画画时间过长，都会引起眼睛近视。长时间的用眼会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松会呈痉挛的状态，这样看远处就会感到模糊,进而形成近视。

④户外运动量不足

孩子们缺乏户外运动，眼睛无法充分接受全光谱光源的照射，导致近视患病率增高。因此，家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。

⑤饮食不合理

甜食会助长孩子眼睛近视，主要是因为当摄入过多的酸甜食品后，糖分在代谢过程中会消耗大量的维生素B1，致使食物中的钙离子难以被人体吸收，从而降低眼球弹性，导致近视。若孩子挑食，饮食不均衡，也很容易导致其近视。叶黄素是眼睛发育的关键元素，且人体无法通过自身合成，每天合理的补充叶黄素，有利于儿童视力的健康发育。

⑥过早过多接触电子产品

电子产品屏幕散发出来的有害高能蓝光，会加速视网膜细胞的衰亡，引发视疲劳，甚至成为造成近视及更严重的眼病。

虽然我们无法控制遗传因素，但我们可以以身作则减少家电手机等对孩子视力的影响，也可以多注意孩子的饮食和户外锻炼，给孩子一个良好的学习生活环境，保留孩子的好视力！