医生：脾胃再好，也扛不住这3种食物糟蹋！你家孩子可能还在吃！

都说“十个孩子九个脾虚”，很多孩子都是因为吃上家长不注意，结果导致孩子脾胃虚弱的！然而，最伤脾胃的食物，往往都是孩子最喜欢吃的。

下面这3种食物，家里边都有。但是，医生提醒家长朋友们，真的最伤孩子脾胃。孩子控制不住，当父母的一定要管住了！

1、凉性食物

脾胃怕凉，所以孩子经常吃凉性食物，会导致脾胃虚弱。凉性食物夏天比较多见，比如：冰激凌、雪糕、冰镇饮料等等。另外，香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龙果、柚子等水果也是凉性的。

2、油炸食物

油炸食物不好消化，孩子经常吃不仅会发胖，还会加重肠胃负担，导致孩子消化不良、积食、便秘等症状。

3、糖

脾胃除了怕凉，还怕湿。糖生湿，孩子吃多了糖，也会损伤脾胃。孩子体湿脾虚就会生痰，痰多则会咳嗽。

很多家长看到这里，就会吐槽：

什么都不吃，不伤脾胃，干脆别让孩子吃东西了！

我家孩子什么都吃，怎么啥事儿没有？

这也不让吃，那也不让吃，那该吃啥？

其实，这些食物，尽量让孩子少吃，实在馋了，吃一点未尝不可。只要不经常吃，吃太多，对身体是没有危害的。

每天，让孩子喝杯黄棘水，健脾养胃

做法很简单，买点黄棘末，舀一勺倒杯子里，用开水冲开，搅拌一下，就可以直接喝了。

黄棘末属于小儿健脾胃佳品，孩子每天泡水喝，坚持半个月以上，积食、脾虚的症状就会改善。另外，还能增强肠胃蠕动，促进消化吸收，孩子营养吸收全面，有助于健康发育。