跟着儿科医生这么做，孩子少生病

“心累”是很多带娃家长的口头禅。特别是赶上孩子三天两头生病时，看着孩子神情恹恹的样子，家长们更是又心疼又心急。

那么有没有什么好办法，让孩子少生病、不生病呢？

小儿推拿，倒是个很不错的法子。

推拿是仅用一双手就能解决孩子很多病痛的“绿色疗法”，还能帮孩子纠正经络的偏差，达到强身健体、提高免疫力的目的。

今日，淮安市中医院推拿科副主任张春健亲自传授小儿推拿要点。学会了，你也能做。

1、补脾经

作用：增强脾胃功能，促进生长发育

位置：大拇指螺纹面

操作：拇指顺时针旋转推动螺纹面1-3分钟

2、清胃经

作用：清胃，通腑，促进消化。与补脾经同用

位置：大鱼际桡侧缘赤白肉际处

操作：拇指由上向指尖方向单方向推1-3分钟

3、揉板门

作用：促进胃消化

位置：手掌大鱼际

操作：拇指揉大鱼际1-3分钟

4、清补肺经

作用：增强肺功能，提高气候适应、抗过敏能力

位置：无名指螺纹面

操作：拇指从肺经由上而下、下而上来回反复推1-3分钟

5、运内八卦

作用：行气消积，化痰平喘

位置：手掌中心（内劳宫）为圆心，圆心到中指根的2/3为半径的圆周

操作：拇指顺时针沿圆周用运法1-3分钟

6、摩囟门

作用：健脑益智

位置：前发际上2寸处，1岁半前小儿未闭合的菱形骨凹陷中

操作：食中无名三指并拢，缓缓摩动囟门1-3分钟。切忌按压

7、摩 腹

作用：调理肠道，健脾和胃，理气消食，促进肠道运动

位置：整个腹部

操作：手四指并拢或全掌在腹部皮肤上顺时针圆形摩动1-3分钟

8、揉足三里

作用：补益脾胃，和胃化积，促进胃运动

位置：外膝眼下3寸，胫骨嵴旁开1寸

操作：拇指按揉1-3分钟

9、捏 脊

作用：调阴阳气血，通经络脏腑，促进生长发育

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强一条直线

操作：两手拇指放在脊柱两侧，与食中二指捏拿起脊柱皮肤，由下向上推进；捏五遍，第六遍捏3提1

温馨提示：7岁以内的孩子都可以接受小儿推拿治疗，对于0-3岁的宝宝，治疗效果更为突出。

家庭推拿前，请家长先行咨询医生再行操作。

本文选自：淮安市中医院。