夏季如何让宝宝安全的吃西瓜?

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炎炎夏日来上一块解暑的西瓜确实是一件愉快的事，但是夏季如何让宝宝安全的吃西瓜呢？

吃西瓜的好处有哪些呢？

西瓜的含水量高达90%以上，是含水最为充足的水果之一。西瓜里面含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有一定量的维生素C，以及丰富的钾。虽然西瓜里面的维生素C的含量不及橙子和草莓等水果，但因为西瓜食用的比其他水果更多，因此实际供应的维生素C数量相当可观。夏天给宝宝吃西瓜，既补水，又补维生素C和钾，还能滋养皮肤、促进食欲。

现代医学研究发现，西瓜里面还含有番茄红素等抗氧化物质。番茄红素是一种颜色鲜红的类胡萝卜素，西瓜瓤漂亮的红色与番茄红素的存在密不可分。而且番茄红素的抗氧化作用是维生素E的100多倍，它可以有效的保护机体细胞免受氧化伤害，从而增强人体健康。宝宝的生理功能现在还不是很完善，自我调能力和抗病能力都比较弱，适当摄入一些来纯天然的抗氧化物质对健康是很有益的。

而我国传统医学认为西瓜味甘性寒，有很好的清热解毒、生津止渴、利尿除烦、利咽喉的作用，同时中医认为宝宝是纯阳之体，因此在炎热的夏季容易出现上火等不适的情况，不妨考虑让他适量的吃些西瓜吧。

宝宝什么时候可以开始吃西瓜比较好？

建议宝宝6个月大以后再吃西瓜，这个时期以后的宝宝都已经开始添加辅食了，对于食物的过敏反应会降低，所以吃西瓜也会更加的安全些。

对于第一次吃西瓜的宝宝而言，最好是榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，宝宝的消化系统还未完全发育成熟，过多的糖分容易肠胃不适引发腹泻。给大一点的宝宝吃西瓜，最好要根据年龄的大小以及喂水量的多少来决定。

如果给宝宝吃西瓜 ，最好要注意以下这4点

1. 去籽

西瓜中有很多西瓜籽（当然无籽类西瓜除外），因此宝宝很容易误食。吞食较多的西瓜籽，容易影响宝宝胃肠的消化，导致他们出现便秘问题。所以给宝宝吃的西瓜，一定要注意将籽挑去。

2.不吃冰镇西瓜

我们大人夏天都爱吃冰镇过的东西，而且西瓜冰镇过后口感似乎更好一些，但是对于年幼的宝宝来说，冰冻过的西瓜会引起腹泻、腹痛等胃肠问题。所以想让宝宝吃西瓜最好是常温的，当然那些已经放入冰箱的西瓜，最好是拿出来回温以后再给宝宝吃（隔夜的西瓜千万不要给孩子吃，即使放进冰箱了）。

3.不能让宝宝空腹吃

西瓜本身含糖量、含水量都比较高，如果餐前或者用餐时给宝宝吃大量西瓜，很容易影响宝宝的食欲。宝宝吃饱以后也不适合立即吃西瓜。西瓜含糖量比较高而宝宝消化能力又比较弱，胃里又已经塞满了食物，此时再吃西瓜，有可能让西瓜在孩子的胃里发酵，引起宝宝肠胃的不适。

而且空腹吃西瓜会让胃液稀释、胃酸减少。如果宝宝吃了较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻等头疼症状，严重的话还可能会危及宝宝的生命。

如果想让宝宝食用西瓜的话，最好在哺乳1~2小时以后，或者两餐之间再给宝宝吃西瓜。既让宝宝充分享受西瓜的美味，也有利于营养的吸收利用。沐浴以后和运动以后，也可以考虑给宝宝吃点西瓜。

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