天热勿吃冷饮 以免痛经缠身

文 / at七零后八零前
2017-07-04 21:39

一名20岁陈姓病患因近期天气炎热,每天至少喝2杯冰饮及一支霜淇淋,造成痛经频率增加,因感到痛苦而至童综合医院就诊;医师提醒,吃冰的习惯一旦养成,造成痛经风险也会增加,而痛经也分成好几型,需辨证论治,早一点找到病因证候治疗,可尽早获得改善。

童综合医院中医科主治医师王崧表示,痛经症状很多,严重时可能导致无法专心思考、头晕呕吐,最严重会引发昏厥,而影响正常上班上课,造成许多学生与上班女性的困扰。通常在有规则的月经时,月经来潮前一、二天腹部会有绞痛感,之后会逐渐缓解,此属「原发性痛经」,此痛经的病因主要分成气滞血瘀型、气血虚弱型、寒湿凝滞型三种,其治疗的方式也有所不同。

中医认为「不通则痛」,月经来潮时的腹痛同样是因为身体以及子宫气血运行不畅导致,但造成气血运行不畅的原因众多,须透过中医师诊断,平时也可常对气海、关元等穴道做保养;若月经来潮时腹痛难忍,也可按摩腿上的穴道,如:足三里、三阴交、血海等穴位,可达到缓解疼痛的效果。

王崧医师强调,女性在日常生活上就应注意饮食及日常保健,以免反覆发生生理疼痛的现象,食物尽量煮熟食用,远离冰品以及冷饮,其他如萝蔔、竹笋、西瓜、番茄、杨桃等性质偏寒的食物均须避免。保持心情愉悦并适时纾解工作压力,保持运动习惯,更可以达到兼顾纾压放松与保持健康的双重效果。