天热勿吃冷饮 以免痛经缠身

一名20岁陈姓病患因近期天气炎热，每天至少喝2杯冰饮及一支霜淇淋，造成痛经频率增加，因感到痛苦而至童综合医院就诊；医师提醒，吃冰的习惯一旦养成，造成痛经风险也会增加，而痛经也分成好几型，需辨证论治，早一点找到病因证候治疗，可尽早获得改善。

童综合医院中医科主治医师王崧表示，痛经症状很多，严重时可能导致无法专心思考、头晕呕吐，最严重会引发昏厥，而影响正常上班上课，造成许多学生与上班女性的困扰。通常在有规则的月经时，月经来潮前一、二天腹部会有绞痛感，之后会逐渐缓解，此属「原发性痛经」，此痛经的病因主要分成气滞血瘀型、气血虚弱型、寒湿凝滞型三种，其治疗的方式也有所不同。

中医认为「不通则痛」，月经来潮时的腹痛同样是因为身体以及子宫气血运行不畅导致，但造成气血运行不畅的原因众多，须透过中医师诊断，平时也可常对气海、关元等穴道做保养；若月经来潮时腹痛难忍，也可按摩腿上的穴道，如：足三里、三阴交、血海等穴位，可达到缓解疼痛的效果。

王崧医师强调，女性在日常生活上就应注意饮食及日常保健，以免反覆发生生理疼痛的现象，食物尽量煮熟食用，远离冰品以及冷饮，其他如萝蔔、竹笋、西瓜、番茄、杨桃等性质偏寒的食物均须避免。保持心情愉悦并适时纾解工作压力，保持运动习惯，更可以达到兼顾纾压放松与保持健康的双重效果。