健高身高管理师提醒您：关注孩子的生长发育情况！

随着生活水平的普遍提高，百姓家庭在日常饮食上越来越注意营养均衡搭配，给孩子吃的东西也越来越好了，家长们不时会发出感慨，看看现在的孩子营养太好了，身高比我们那个时候要高出不少！

近百年来，全球男性和女性平均身高比1914年时高出很多。韩国女性的身高增长最快(长了20.2厘米),男性增长最快的国家是伊朗（长了16.5厘米）。

而中国男性和女性的平均身高分别增长了11厘米和10厘米——是的，中国经济创造了世界奇迹，而身高的增长却差强人意。

相关研究

这项统计结果发布在《电子生命》期刊，由英国帝国理工学院领衔的研究追踪了1914年至2014年全球180多个国家和地区的成年人口平均身高的变化趋势总结而成。

在这项调查的结果中发现，东亚地区人口身高增长幅度最大。中国、韩国和日本人口的平均身高要比一个世纪前“高得多”。

然而，这项成绩虽然看上去喜人，但是让人忧心的是：在过去的100年内，我们的邻居韩国女性的身高增长了——20.2厘米！中国女性（10厘米）连一半都没达到。

究竟是什么原因让中国的身高增长拉了平均值的后腿？

帝国理工学院公共健康专家马吉德·伊扎蒂说：“通过这项研究，我们看到了过去一个世纪以来各国人民的健康情况。”他说，研究强调，儿童和青少年生活环境和营养问题是亟需解决的问题，这是个全球性问题。

是的，对于身高来说，尽管基因也是影响身高的一个因素，但营养和环境因素才是最主要的。营养条件良好，成长环境较好的儿童和青少年的身高普遍较高。

日本韩国做了什么？

日本：为增高出台《学校营养午餐法》，实行全国统一配餐

为了改变日本人在亚洲身高矮小的印象，日本政府非常关注青少年的身体营养和体育锻炼，二战后曾掀起“一杯牛奶强壮一个民族”的运动。

据相关新闻报道，1954年，日本针对中小学生专门出台《学校营养午餐法》，实行全国统一配餐。

直到现在，学校每月都会把打印出来的菜谱发给学生，包括每天的菜品内容及其热量数据、蛋白质含量、对身体的作用等。还会列出学校平均营养摄取量与文部省要求的标准比较。

韩国：政府大力推动、孩子定期进行骨龄检查

韩国有三宝——泡菜、韩剧、大长腿。 韩剧中欧巴大长腿的形象深入人心。韩国政府非常重视孩子的身高问题，10年前，就提出“让每个孩子多长高5厘米”计划。

新妈妈出院时都会得到一本由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册：旨在指导孩子如何快速生长。医生还会告诉妈妈哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”等等发育知识。

政府的大力推动、媒体的广泛宣传、韩剧的深入人心。家长无人不知身高对于孩子未来发展前途的重要性！在这种氛围影响下，家长定期带孩子到专业长高机构进行骨龄检查，身高预测，关注着孩子每一年的身高发展情况！

韩国、日本平均身高增长如此之快，足以证明重视不重视身高问题，差别是何其之大。

科普知识

要想长更高，发育之前身高管理很重要

要想长高，在发育（女孩9~11岁、男孩11~13岁）之前对孩子进行干预非常重要。

发育之前，孩子的骨骺处于完全打开状态，生长激素分泌旺盛，通过合理的营养、运动、睡眠（夜间深睡状态下生长激素分泌量是白天5倍以上）和心理等干预方法，可以刺激骨骺生长，促进人体自身生长激素的分泌，让孩子长的更高！一旦到了青春期，外界干预的长高空间就非常小了！

发育之前也是最容易出问题的时候，偏食、营养不良导致的生长缓慢，营养过剩导致的肥胖、性发育提前、睡眠障碍等问题都会严重影响儿童正常的发育长高。

如果你对孩子现在的身高增长情况不满意，或是对孩子将来的成年终身高有更高的期待，那么对于孩子的身高情况，家长就应该长期关注，实时监督，记录孩子的生长发育情况以及身高增长趋势，牢牢的掌握孩子的发育情况，并且同正规的儿科医院机构一起为孩子制定个性化的身高管理方案，从睡眠、饮食、运动、等方面着手，让孩子健健康康长高，赢得更美好的人生~