吃夜奶是不是一个坏习惯?

几乎所有妈妈都经历过或是正在经历着夜奶的折磨，宝妈们在彼此互吐苦水时，旁人的感受或许就像白天不懂夜的黑。每一个母亲都是伟大的，为了孩子可以奉献一切，吃夜奶对妈妈的影响熬一熬就过去了，但是，对宝宝的影响，让妈妈们纠结不已。吃夜奶是不是一个坏习惯?晚上老醒，会不会影响脑发育、变笨?甜甜的奶吃出满口蛀牙怎么办?怎样才能轻松的让宝宝断掉夜奶?诸如此类的问题，让本来就身体疲惫的妈妈更加忧心忡忡。不妨看看下面的文章，或许可以从中找到适合的答案。

宝宝月龄不同 夜奶次数不同

一般来讲，一般初生婴儿无喂养睡眠时间不超过4小时，因此0到4月大的婴儿吃夜奶属于正常现象，应按需喂养。

新生儿时期：由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳，一般间隔3小时左右。

2-3个月：胃容量增大，每次饮奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2次奶。

4-5个月：后半夜可睡6-7小时，不需要哺乳。

5-6个月：夜间入睡后最多喂奶一次。

宝宝多大可以断夜奶？

宝宝需不需要断夜奶不能一刀切，需要根据宝宝的月龄来决定。如果是新生婴儿(1个月内的婴儿)，那么夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。4～6个的宝宝虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶(母乳或奶粉)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比1个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断夜奶。6个月以上的宝宝，已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，这些辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者配方奶更耐饱，因此，此阶段的宝宝，不仅仅从母乳和配方奶中汲取营养，也随着各种辅食的补充，不会感觉那么饿了，夜奶会更少，很多宝宝都仅有1次夜奶或到早上才吃1次。从这个时候开始，妈妈们就可以考虑给宝宝断夜奶了。

夜奶带来的影响有哪些？

有些父母认为，家长累点没关系，不能让孩子饿着，所以认为不要断夜奶，但其实吃夜奶影响的不单单是大人，对宝宝造成的危害也很大。

1.夜里人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

2.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来喝奶会妨碍孩子的生长。

3.宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。

4.长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙后还在吃夜奶，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

5.有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来几次，妈妈就得给喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

6.宝宝夜里喝奶，不但睡不了整觉，还很容易过度喂养，导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

7.尤其是母乳喂养，只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发窒息。

轻松几招跟夜奶说Bye

吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉的就会给宝宝喂奶，这样时间长了，宝宝也知道只要一哭就有奶喝，便逐渐养成喝夜奶的习惯。既然夜奶坏处多多，妈妈就应该帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。

断夜奶是个折磨人的过程，妈妈在减少夜间喂奶次数或者用水替代奶的时候，宝宝醒来的次数会更多，哭得也会更凶，当妈的最容易心软，束手就擒，马上喂奶。妈妈们如何才能度过这个艰难的过程呢？

1.从第四个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。

2.白天即使婴儿睡觉也不要拉上窗帘，大人继续正常说话走动；夜间必须关上灯。调整好宝宝的睡眠习惯，利于断夜奶。

3.为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱，再督促睡安稳觉。尤其是母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些，因为母乳相对于奶粉要稀薄一些。

4.如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄其睡觉。

5.即使饿点也没关系，睡觉不会消耗太多能量，喂水喝就可以了。

6.有时候宝宝哭闹，也不一定是因为饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给个安抚奶嘴，起到一点安慰代替作用，或者用其他的办法转移注意力。

7.宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，在白天妈妈尽量让宝宝多吃。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉或者奶，以免夜里饿。

8.创造独立的睡眠环境，应让宝宝在小床，而不是与大人，特别是妈妈在一张大床上睡觉。宝宝对于妈妈身上的气味很依赖，妈妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。

9. 侧睡可以让宝宝深度睡眠时间增加，并且加快入睡时间。

10.改掉宝宝吃夜奶的习惯是个循序渐进的过程，宝妈们不要心急，要按部就班的进行。耐心加狠心，戒掉夜奶指日可待。

断夜奶小妙招：

第一招：规律饮食+足量晚餐

一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的分量。宝宝是不知饥饱的，如果饮食不当，例如宝宝一哭就急着喂奶，宝宝食乳过量或饱食无度，超过了脾胃的消化能力，喂了进去的奶不但没有帮助宝宝，反而令积奶停积胃中，就是常见的乳积。乳积通常就表现为进行性消瘦、皮下脂肪减少、生长发育迟缓或停滞、各器官的功能低下，常可并发营养性贫血、佝偻病、多种维生素缺乏、各种中毒感染等。不过最直接影响的就是宝宝的脾胃。脾胃一旦受损，宝宝喝夜奶的习惯就有增无减。所以，宝宝的饮食规律妈妈要细心把握。

第一顿：早点 奶粉 早6点左右；第二顿早饭 主食类 早8点左右；第三顿 午饭 主食类 中午12点左右；第四顿午点 奶粉 下午3至4点；第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右；第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右。早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。

晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要妈妈更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，一次吃个饱。

第二招：用杯子替换奶瓶

将奶瓶换成杯子，让宝宝渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正，不能操之过急。在刚刚开始着手时，可以在奶嘴上涂一点宝宝不爱吃的、味道很浓的汁液之类。开始时少涂一点，渐渐越涂越浓。在这个过程中，慢慢观察宝宝的反应。不能用太激烈的方法，不能有一丝对宝宝的心理伤害。

第三招：用玩具转移注意力

可以用布给宝宝做一个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具。这种玩具的面料一定不能有毛绒类的纤维，也可以是纯棉的，不会让宝宝不小心吸入纤维而引起麻烦。平时，把这件玩具放在宝宝的床上。在睡前，让宝宝跟玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶，或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹，就要及时表扬，并给予奖励。

第四招：调整喂奶时间

可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量。将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。

第五招：面对哭闹 二选其一

斩钉截铁法：无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了。

循序渐进法：有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让宝宝入睡，如轻拍、唱歌、摇晃等，及时的安抚很重要。

温馨提示：孩子需要夜奶，除了真正饥饿原因外，还有肠绞痛等造成的胃肠不适、对母乳喂养依赖等原因。如果发现夜奶过频，同时每次夜奶时间很短，应该考虑是非喂养原因，可请教医生。

满2个月的爱马半夜只醒1次，喝奶换尿布，然后一觉到9点。满3个月时，她就睡整觉了，别人问起我们有什么窍门，我想无非是这几点：

１、睡前最后一顿奶多喂点，这是很多睡整觉的宝宝妈妈也承认的，但是母乳怎么个多喂法，宝宝总是吃一会儿就睡着嘴也不再吸了，所以就把奶挤在奶瓶里喂，宝宝睡着了动动奶瓶还会再吃，这样可以多喂30毫升左右，半夜也就不容易饿了，有医生建议添辅食的宝宝可以在睡前那顿奶里加婴儿米粉，是一样的道理。

2、半夜只要宝宝不醒就不换尿布，前提是宝宝不易得尿布疹。爱马在一岁前没红屁股过，她半夜不醒我们就不换，我的理由是人家睡得好好的干嘛要给她脱裤子把屁股腿倒腾来捣腾去，换作自己肯定很恼火！所以就让她去，当然宝宝如果大便了就必须换，还得用热水洗屁股，爱马3个月半夜不大便，所以她一觉到天亮。

3、懂得听宝宝的哭声。宝宝有时 只是哼哼，有时是做梦了叫唤，我们听一听等一等，她常嚷嚷两声就又睡着了，因为每个婴儿都有自我安慰的能力，家长要给宝宝这个机会让她学会自我安慰，千万别一哭就抱，这样把宝宝弄醒了就非得你哄着再睡，也千万别一哭就喂奶，3个月以后的宝宝半夜是可以不饿的，但是一哭就主动喂奶会让宝宝造成依赖，以后半夜就养成了一直要喝奶的习惯，这种习惯可能会两三岁都难戒。

4、让宝宝穿睡袋，穿睡袋的宝宝没有蹬被子着凉的可能，家长不用起来给宝宝盖被子，大人小孩都放心，但是切记睡袋从小就要穿，长大了的宝宝是不愿意再穿的。

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