这种破坏孩子免疫力的行为 很多家长都在做 赶紧停止吧！

做父母的，最难受的事情之一莫过于看到孩子生病，孩子健康父母心里才能宽慰。要想孩子健康，必须增强孩子的抵抗力。抵抗力好了，宝宝才能吃嘛嘛香，玩儿得开心，快高长大。日常生活中，家长有些行为会不自觉破坏掉孩子的抵抗力，家长们应该多多注意。

破坏孩子免疫力的行为

1、 试图给宝宝营造一个无菌环境

很多家长特别注意宝宝周边的环境和卫生，不管什么东西，都要严格消毒，试图给孩子制造一个无菌的环境。可是，如果宝宝接触的是太过干净的环境，接触微生物的机会少了，反而不能刺激机体产生抗体，更容易生病。

家长只需要保持一个整洁舒适的家庭环境就够了，没有必要什么东西都进行消毒。还应该保证孩子吃饭前把手洗干净，杜绝细菌入口。

2、让孩子暴饮暴食

当今的孩子不愁吃不愁穿，吃的穿的琳琅满目。尤其是孩子吃的，正餐吃完了还加餐，然后是家里备的各种零食，孩子这吃吃那吃吃，就这样吃出病来了。孩子的肠胃和消化功能并不是太完善，东西吃多了非常容易导致积食，积食一旦严重，内火、口臭、、发烧、、等等症状都会出来。

3、给孩子乱用药

基本上每个妈妈都会给孩子备上一些常用的感冒药，像消炎药、止咳化痰的、退烧药等等。对于6个月~3岁这年龄段的孩子来说，免疫力系统原本就发育不完善，而孩子一有点儿症状就“用药”，甚至直接去了诊所或者医院。殊不知不恰当、不规范使用药物、尤其是抗生素，可使孩子的免疫系统发生紊乱，出现免疫力下降。

如何提高孩子免疫力

1、创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。只有在轻松愉快的家庭氛围中成长，孩子免疫力才会好！

2、适当补充维生素D和锌

研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。