4个穴位强效排毒激瘦10斤

减肥如今已经成为一种流行的趋势，不论是胖人还是瘦人，总闲 自己瘦的不够彻底，他们想寻求一种简单又有效的方法，中医按摩瘦身是大多数人的选择，不需要花费精力、也不需要花费金钱，只需要每天几分钟的时间，对身体 的某些部位进行按摩，就会对你的瘦身大有帮助，下面就让我们来看看那些可以让你减肥的穴位。

胃点

位于右耳耳廓中央。反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

便秘

便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。

饥点

位于耳屏外侧面中部与肾上腺连线的中点，也就是耳垂上方。每日按压饥点5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

内分泌点

位于耳屏间内侧面，耳甲腔的前下部，也即是耳轮内侧下方。间歇式按压内分泌点，双耳每天早晚各按压30下。按压此穴位可以减少饥饿激素的产生，使人体有着饱腹感，加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧，同时也能够缓解女性的痛经。

除了按摩穴位，想瘦还可以这样吃：

1、选择原味高汤清锅锅底；

2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；

3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉；

第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和豆腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

可以食用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。

不可以食用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油、奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。