宝宝中暑热？从荷塘取片叶子来煮粥｜养生粮方

炎炎烈日下，每个人都会面对暑热的困扰，即便是我们心爱的孩子也不例外。

一大早，丁丁妈妈就心急如焚地打来电话，说丁丁发烧好几天了，但去验血和大小便等，又没有什么炎症。

我告诉她，丁丁应该是得了小儿暑热症。

小儿暑热症也被称作“夏季热”，多见于6个月到3岁的婴幼儿。

由于婴幼儿神经系统发育不完善，体温调节功能差，加之发汗机能不健全，会导致排汗不畅、散热慢，难以适应夏季的酷热环境，造成发热持久不退。

小儿暑热症通常表现为“三多一少”：多发热、多口渴、多尿、少汗。还有一个特点，就是天气越热，小儿的体温就越高，一日之中体温还会随着气温的变化而变化，一般早晨较低，而午后升高。而做血常规、大小便及其他功能检查时，又无病理性改变。

“那可怎么办？”丁丁妈妈有点六神无主。

小儿暑热症目前尚无特效药，宜选用食疗方，比如绿豆粥、芦根粥、竹叶粥等，既经济，效果也不错。

但我个人最喜欢、也最常用的，是用荷叶煮粥。

中医认为，荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用，鲜品、干品均可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。

炎热的夏季，我们从美丽的荷塘取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥，加少许冰糖——碧绿馨香、清爽可口、解暑生津，可有效缓解暑热、头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等症。

针对丁丁高热、口渴、尿少的情况，我建议丁丁妈妈制作荷叶冬瓜粥。

原料：新鲜荷叶2张，冬瓜250克。

做法：

1．荷叶洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。

2．冬瓜250克，去皮，切成小块状。

3．加入荷叶汁及“真米如初”免淘洗米30克，煮成稀粥。

4．加白糖适量，早、晚服用。

这道粥里，荷叶味苦辛微涩、性凉，清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效；冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效，可有效降低夏季高温对孩子造成的伤害。

但要注意的是，此粥为寒湿的食物，体寒的人不宜多吃。

而且，冬瓜与荷叶都属于利湿性较强的食物，肝肾较虚的患者最好不要食用。

待患儿体温降下后，应停止使用，换其他食疗方法。