跟育儿焦虑，打个遭遇战

李凌（化名）现年33岁，原为某4S店销售主管。

李凌28岁才结婚，年过三十才好不容易生下宝贝儿子贝贝。爷爷奶奶，外公外婆，再加上李凌夫妇，6个大人都为着这个小宝贝转。为照顾儿子，李凌辞去工作成为“全职妈妈”。可是，光是孩子不好好吃饭，就让全家人头疼不已，甚至让李凌一度睡不着觉。原来，贝贝每次吃饭都吃不多，几乎没吃过馒头之类的主食，偶尔吃米饭、面条，平时喝稀饭，吃菜，或者蔬菜粥、牛肉粥，吃稍微大点的东西就会卡着，要吐出来。

为让孩子能多吃点，连爷爷奶奶、外公外婆都参加进来变着花样做饭，可做了贝贝不好好吃。为此，李凌经常担心儿子营养不够。本来辞职在家就是为了带好孩子，可现在孩子连饭都吃不好，再看到两边老人着急的样子，李凌心里郁闷极了，她觉得自己这个当妈妈的真是失败。

随着孩子渐渐长大，早教问题可要好好对待，决不能让孩子输在起跑线上。在贝贝半岁大时，全家人就积极动员起来，打听相关早教机构的情况。李凌几乎把离自己家比较近的十多家大型亲子机构都试听了一遍，选择了一家较为满意的。贝贝一周岁后，又增加了音乐课和绘画创意课。

最近，李凌很焦虑贝贝学英文的事情。看到有的孩子两岁多就能看懂英文绘本，还有一些妈妈在博客上晒孩子的英文说听，这让李凌很着急。她试着教儿子讲两句简单的英语，当天贝贝还说得有点象，可到了第二天，贝贝就忘得精光了。自己儿子怎么就这么笨？李凌现在基本不用操心孩子的吃喝拉撒，可教育问题又让她担忧。养大一个孩子可真累。

心灵解码

现在的年轻父母大多数是85后、90后，而很多85后本身就是独生子女，“4+2+1”家庭结构，引发对孩子的高度关注。由此带来的高压力引发了一个越来越普遍的问题——育儿焦虑症。现在养个孩子为什么这么难？这是年轻父母，尤其是妈妈们很焦虑的问题。孩子不肯好好吃饭怎么办？上幼儿园受欺负怎么办？别家的孩子都会认字说英文，我家孩子就会成天瞎玩怎么办……从吃喝拉撒到选什么特长班、上什么幼儿园，父母们成天要面对这些烦恼。

我们看到，现在大部分父母都存在一定程度的育儿焦虑症，总喜欢对孩子进行揠苗助长，强输硬灌。

案例中的李凌为照顾儿子，辞去工作成为“全职妈妈”，她的最高目标就是养育好儿子。由于对孩子的期望值过高，互相攀比，或者遇到教育问题无所适从，以致出现“育儿焦虑”。父母这种焦虑不安的情绪很容易传染给孩子，长期处于父母这种消极情绪影响下的孩子会出现抑郁、暴躁、不合群等问题。

四招应对妈妈的焦虑

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首先，李凌要学会放松。不要一切围着孩子转，要有自己的空间和生活，讲究有质量的陪伴，放松一下再去陪伴孩子会有更好的效果。

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其次给孩子宽松的环境，多欣赏鼓励孩子。俗话说，孩子“三分养育，七分等待”，做父母的一定要有平和的心态，让孩子在宽松的环境中成长。真正爱孩子的父母，要除去自己的功利心理。

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另外，不随意和他人比较。孩子跟孩子不同，父母与父母也不同，孩子的成长需要父母长期付出努力，也是个潜移默化的过程，育儿不和别人攀比，贵在追求自己能达到的目标。

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最后，多和别人沟通，吸取孩子大一点儿家长的有益经验。平时也可去听一些育儿讲座，多看一些书籍，宝宝方面的有《儿童发展心理学》，还有关注个人心灵成长的书籍《当下的力量》《活出全新的自己》等。这对科学育儿都会有一定的帮助。

文：章剑和

编辑：余运西

校对：闵青