吃什么？怎么吃？给宝宝辅食添加，这些问题你注意了吗？

本期专家：崔红

首都医科大学附属北京友谊医院儿科主任 主任医师 博士生导师

孩子出生后多久，家长可以给宝宝添加辅食？

医生表示：4-6个月龄的宝宝可以尝试添加辅食。

4-6个月是孩子从生理到饮食习惯培养的重要时期，过早添加辅食会增加婴儿消化功能的负担，过晚添加辅食则会影响孩子的生长发育。

在确定给孩子添加辅食以后，如何掌握科学的辅食添加顺序，对家长来说，非常重要！

>>>食物形态的选择：

最先添加的食品形态应该是液体或者流体、泥糊状等。

>>> 食品种类的过渡：

首先是米粉。

我们都知道奶制品中含铁量并不高，4-6个月以后的宝宝，自身存储或者从母体获得铁元素已经快要消耗完了，这个时候需要特别添加一些富含铁元素的食物，因此我们建议，最开始添加的米粉，可以首选强化某些微量元素的米粉，如强化铁米粉。

第二是蛋黄。

蛋黄中富含铁及其他多种营养物质，原则上添加单个辅食也要从少到多慢慢增加，在添加蛋黄的时候，可以将蛋黄加入到米粉中，一起喂给孩子吃。

第三是蔬菜。

叶子菜纤维成分高，不好消化，因此家长在给孩子添加蔬菜作为辅食的时候，一定要特别注意，先选择土豆泥、胡萝卜泥等相对更好消化的蔬菜。

这三类食物的添加，其背后到底有什么深意？这三类食物按顺序添加完以后，家长还可以怎么做？肉蛋类的食物什么时候给孩子添加比较合适？

孩子饮食习惯培养的过程中，家长还要注意哪些问题？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）

【家长应如何正确给婴幼儿添加辅食？】

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