【孕产课堂】如何在母乳喂养中成功C位出道？

C

位

秘

诀

母乳喂养的好处，历经20余年的宣传已经深入人心，不止是孕妈/新妈自己想母乳喂养，来自老公那殷切期盼的小眼神、老妈、婆婆那滔滔不绝的忆当年

——问奶那得多又好，唯有源头活水来啊~~~

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01

哺乳前准备

我有个难言之隐——

乳头内陷/乳头扁平，会不会影响母乳喂养呢？我听说要在怀孕时牵拉乳头以后才能含得上？

早在20年前，一项多中心随机对照研究表明，孕妇在孕期牵拉或不牵拉乳头，使用或不使用乳垫，对产后母乳喂养率的差别是——没有差别！而在孕期的牵拉，“牵一发动全身”反而可能导致孕期子宫收缩！

我怀孕时心情不好，看啥啥都不顺眼，医生说我有抑郁症，还能好好喂奶吗？其实，我都不想喂了......

孕期抑郁会加重产后抑郁的症状，如果产后抑郁会影响产后泌乳素分泌，导致母乳少，缩短了母乳喂养持续时间。所以家庭和社会的支持非常重要。

妈妈自己也应该从孕期开始调适心情，为产后母乳喂养做准备。

02

更早地建立母乳喂养

宝宝出生后多久开始吃奶？还没奶怎么办？

WHO专家建议：出生后10-30分钟是新生儿吸吮反射那里最强的时期，因此把握时机，在产后30分钟内进行吸吮，有利于生后早期建立母乳喂养。

这种时候，妈妈还没奶，宝宝不会造反吗？放心吧！刚到新环境的宝宝，心慌慌的只想嘴巴有东西吸吮（专业术语不表：觅食反射和吸吮反射）。一定要注意的是——

奶是靠宝宝勤吸出来滴！

宝宝出生，对身体那是大伤啊，我必须好好坐月子，不能让熊孩子打扰我休息吧？

新生儿生后应尽早（最好在1小时以内）与母亲进行肌肤接触？你问我为什么？！原因当然是宝宝刚出生，需要鼻子自己呼吸、嘴巴自己找吃......

TA急需要妈妈的疼爱，而妈妈也需要与宝宝之间的第一次亲密接触来盛放爆棚的母爱。生后母婴日夜同室，不得不说是母乳喂养成功的重要保证。

03

如何判断母乳充足

宝宝的便便黑黑的，又半黄半黑的，是怎么回事呢？

生后24-48小时，新生儿即排出墨绿色的胎粪。足月健康新生儿粪便次数约为2-8次/天，粪便转黄时间3-15天，粪便转黄延迟提示母乳量不足。

宝宝的尿量也能提示母乳喂养够不够吗？

是的，婴儿尿量与年龄（较真的话，是“天”龄）有关。生后第一天尿量较少；随着母乳分泌量的增加，婴儿尿量逐渐增加。新生儿出生后每天尿量6-7次提示母乳量充足。如果婴儿尿量不足【＜0.5-1.0ml/（kg.h）】,尿呈深黄色，提示奶量不足。

生长曲线监测体重增长速率是评估母乳喂养的重要依据。

不管吃多少，拉多少，宝爸宝妈的终极愿望就是——宝宝健康成长！建议每月在同一天（满月龄时）进行身长和体重曲线监测，是判断宝宝母乳充足、生长发育的重要指标，也是送给宝宝未来最好的礼物！

来源：广州妇幼保健