坐月子系列18｜宝宝睡觉那些事

2018

08

04

每周二四六更新

坐月子系列之

宝宝睡觉四天怎么睡

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大家好欢迎收听七田真孕期教育读书系列之干货分享——坐月子。我是主播七七，今天要分享的内容是宝宝睡觉怎么睡？

1

最好给宝宝选择向阳的卧室

阳光充沛的房间能刺激宝宝的视觉发育，所以应该给宝宝选择向阳的卧室。有些父母怕阳光刺激宝宝的眼睛，会挂上厚重的窗帘。其实这样做并不好，应该让宝宝学会适应室内的自然光线。

2

经常给宝宝变换睡姿，避免睡偏头

新生儿睡姿可以有仰卧、侧卧和俯卧几种姿势，没有固定模式，只要宝宝睡得舒服就可以了。新生儿睡姿最好是多种睡姿交替进行，左侧卧、右侧卧、仰卧、俯卧轮流进行，经常给宝宝变换一下，可以避免宝宝睡偏头。需要注意，俯卧时要注意保持宝宝口、鼻的呼吸顺畅，防止出现被子、衣物堵住宝宝口鼻。

3

宝宝睡觉时，家人不需要蹑手蹑脚

当宝宝睡觉时，有些妈妈会要求家人走路蹑手蹑脚，不能发出任何声响，怕打扰宝宝睡觉。实际上，宝宝在睡觉时，只要适当放小音量就行，保持一定的生活声音是可以的。因为如果宝宝养成必须在安静的环境下才能睡觉的习惯，会让其睡觉不踏实，有点轻微响动就会惊醒，不利于提高宝宝的睡眠质量。

4

睡梦中不要一哭就抱

有些宝宝会在睡梦中突然哭起来，这时不要立马抱起宝宝，父母可以反应慢半拍，让宝宝自己去适应，或是采取以下方法让宝宝安然入睡：

1. 新妈妈用手轻轻抚摸宝宝的头部，一边抚摸一边发出单调、低弱的“哦哦”声。

2. 将宝宝的手臂放在胸前，保持在子宫内的姿势，也能让宝宝产生安全感，很快就能入睡。

5

穿连体衣，先穿袖子？先穿裤腿？

应该先穿裤腿再穿袖子。正确穿连体衣的方法如下：

今天的分享的到这就结束了，想要了解更多孕期知识请关注我们的七田真良坤孕育学院微信公众号，再见。

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