What？喝了几百年的催乳猪蹄汤根本没用？

8月1日，北京协和医院妇产科宣教室传来一片咿咿呀呀之声。数十位妈妈带着自己的宝宝一同来到北京协和医院，参加母乳喂养沙龙活动，交流母乳喂养和照顾新生儿的经验。

大部分人都知道母乳喂养对孩子和母亲都是好处多多。对宝宝来说，母乳尤其是初乳，是不可替代的营养来源，它营养均衡，富含免疫活性物质，可以增强宝宝抵抗力，减少疾病，易于消化，减少便秘的发生，促进宝宝健康发育。婴儿吮吸可以帮助产妇收缩子宫、利于产后恢复，还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。母乳喂养经济实惠、方便快捷，干净安全，是增进母婴情感的最佳方式。

但是妈妈们在母乳喂养过程会遇到种种困难，令新手妈妈望而生畏。面对母乳喂养过程中的诸多问题该如何解决呢？接下来，由北京协和医院妇产科母乳喂养门诊的专家、东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅为大家答疑解惑。

专家答疑解惑

健康界：很多妈妈在每次喂完母乳后，要把多余的乳汁吸出来，认为这样就不会堵奶了，这是真的吗？

产科护士长李蕊：这是错误的，乳汁通常是吸不空的，反而越吸越多，而且在这期间妈妈们又多次请催乳师为其按摩，如果按摩力度过大，会破坏乳腺管，妈妈们就会感到乳房特别疼。

好好的乳头干嘛要这般虐它！

健康界：听说母乳喂养的宝宝智商更高，这是真的吗？

产科护士长李蕊：据说，母乳喂养的宝宝，其IQ值是配方奶宝宝的十倍，但这并不说明宝宝吃了母乳就变聪明了。原因在于母乳喂养是将宝宝与妈妈相互连接，不仅是给予宝宝营养需求，而且有爱的延续和情感需求的支持。

此处用张杰小哥哥的一首歌来形容：这，就是爱～～～

健康界：妈妈生完宝宝没有奶，结果七大姑八大姨就给妈妈猛灌猪蹄汤，有没有用呢？

产科护士长李蕊：猪蹄汤是有营养，但是泌乳机制是催产素、催乳素，而猪蹄汤中既没有催产素也没有催乳素，如果汤过于油腻还会堵塞乳腺。但是，婴儿的吸吮，可以刺激乳房，使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮的次数越多，分泌的乳汁就越多。所以只要妈妈的乳腺管正常，没有堵塞，就可以产生乳汁。同时，妈妈在补充营养时不能只喝汤，鱼肉蛋蔬菜都应食用，否则会导致营养不均衡。

还是宝宝的吸奶大法更靠谱！

健康界：妈妈如何判断宝宝有没有吃饱呢？

儿科主治医师王晨：母乳喂养的原则是按需喂养，每个孩子的需求量不同，只要宝宝生长发育正常就没有问题。另外，宝宝会给妈妈发出相应的信号，妈妈自然会感觉到宝宝有没有吃饱。

吃饱了自然就不会再吃了，妈妈们就别操这心了……

健康界：母乳喂养的宝宝需要在额外补充哪些营养吗？比如多不饱和脂肪酸。

儿科主治医师王晨：如果妈妈的饮食结构健康、合理，宝宝就不需要补充额外的多不饱和脂肪酸。因为妈妈在食用深海鱼类、菜籽油时，多不饱和脂肪酸将随着乳汁分泌输送到宝宝体内。其实，母乳喂养的宝宝唯一需要补充的是维生素D。美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充400-800国际单位（IU）的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU)，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

宝宝补充维生素D就好了，其他的奶里都有了～

健康界：妈妈需要补充哪些营养呢？

儿科主治医师王晨：妈妈在孕期就要开始补钙，防治骨质疏松。在泌乳期间，由于身体机制的原因，本能的先满足宝宝的营养需求，导致妈妈体内的钙质会通过乳汁的流失而丢失。但是，如果妈妈想通过喝牛奶补充钙，首先要确定宝宝不会对牛奶蛋白过敏，因为牛奶蛋白会通过乳汁输送到宝宝体内。其次，牛奶饮用量要达到每天500毫升，但是通常国人很难达到此标准。除此之外，妈妈也可以通过食用北豆腐补充钙，其卤水里的钙质含量较高。另一方面，妈妈还要补充维生素D，虽然宝宝很通过妈妈的乳汁补充维生素D，但是可以促进妈妈自身的钙质吸收。

终于知道为啥我妈吃嘛嘛香、蹦跶五楼都不费劲了！

健康界：喂完宝宝，妈妈也腰酸背痛，是不是姿势不正确？

产科护士长杨蕊：妈妈母乳喂养时需要完全地放松自己，或坐或躺，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时包裹住妈妈的乳晕与乳头，而非只含住乳头。因为乳晕才是存放乳汁的地方，有粗大的乳腺管，如果宝宝只吮吸乳头是无法吸入乳汁的，反而容易造成乳头皲裂。

想要腰不酸？背不痛？那就赶快摆正姿势吧！

健康界：妈妈剖宫产，术后疼得坐不起来，可采用什么喂奶姿势？

产科护士长杨蕊：可以侧卧位，身体侧卧，膝盖微微弯曲，用手支撑住宝宝的头颈部和背部，同时宝宝的头、颈与身体成一直线，让宝宝与妈妈相对，母婴腹部相贴。可以在宝宝身后或者肩膀下放置枕头作为支撑。

这就是江湖传说中的美人卧吗？

健康界：喂完宝宝后，乳头为什么有刺痛感？

产科护士长杨蕊：这是乳腺管痉挛、乳头皲裂的症状。如果没有炎症，可以热敷乳房、乳头。喂完宝宝后，大多数妈妈会等乳头上余留的乳汁干透在穿衣服，但如果是乳腺管痉挛、乳头皲裂就需要立刻保暖，不要暴露在冷空气中。同时，妈妈要纠正喂奶姿势。一两个月左右症状会有所好转。

请遮盖好宝宝的“饭碗”！

健康界：妈妈胸小，是不是注定没奶？

妇产科主任医师马良坤：这是不对的。胸小主要是脂肪少，只要腺管腺泡正常，不会影响乳汁分泌量，小胸也可以“胸潮澎湃”！

这叫做浓缩的都是精华，谁胸小谁自豪！反正我胸小～

健康界：妈妈乳头凹陷，还能不能实现母乳亲喂？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：首先要确认乳头凹陷是真性还是假性，若无法牵拉出如常人者,称真性乳头凹陷，可以在孕前进行手术治疗。如果能牵拉出,则是假性凹陷，妈妈亲喂时，通过孩子的吮吸，乳头便可恢复正常。

假凹可以，真凹就赶快做手术吧！

健康界：孩子一出生就用奶瓶喝过奶粉，现在不认亲妈的乳头了，妈妈该怎么办？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：这个症状叫“乳头错觉”，刚出生的孩子最好不要接触奶瓶或奶嘴，因为妈妈的乳头没有奶嘴方便吮吸。如果宝宝已经发生“乳头错觉”了，也是可以矫正的，在宝宝饥饿时，不要给奶瓶，而是直接吸吮乳头，经过一段时间适应就会好转。

直接吸乳头不好么，要什么奶瓶～

健康界：大家都说六个月以后母乳就没营养了，孩子六个月以后我要不要强行断奶给孩子喝奶粉？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：不要强行断母乳。纯母乳喂养宝宝到6个月，之后根据孩子需要量的增加而添加辅食。但是，妈妈在喂宝宝辅食的基础上，要继续母乳喂养，并且坚持喂到两岁。

由此判断，人奶保质期长达两年？

健康界：妈妈貌美如花，产后要运动，要瘦身，怎么实现瘦身与喂奶两平衡？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：产后瘦身是逐渐的过程，不建议妈妈节食瘦身，可通过运动、饮食的合理性逐步降体重降下。同时，妈妈母乳喂养可以每天消耗500大卡的热量，所以亲自喂宝宝母乳就可以起到瘦身的效果。

要想瘦，全靠宝宝吸！

健康界：我感冒了、咳嗽了，可以喂母乳吗？如果吃药了，还能喂吗？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：如果妈妈患上的是普通感冒就可以母乳喂养。当妈妈感冒时，体内会产生抗体，通过乳汁让宝宝摄入体内，从而增加宝宝的抵抗力。但是，妈妈在接触宝宝前需要戴口罩、清洗双手。此外，有研究表明，99%的药物不会通过乳汁代谢，但是妈妈要先查看药物说明书，是否为母乳禁用药，最好在医生指导下服用。妈妈在吃药前，先喂孩子母乳，然后吃药，间隔四小时后再喂下一次母乳。

千载难逢的抗体直接送给宝宝！

健康界：孩子生下来就瘦小，我要不要给孩子添加奶粉补充营养？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：不主张这么做。一般来说，母乳的成分足够孩子的营养需求，另外，现在不主张孩子过度增长。如果是早产儿需要在医生指导下补充相应的营养。

妈妈的奶一应俱全，要啥奶粉！

健康界：妈妈的乳汁看着很稀，没有很浓稠的白色，是不是奶不好啊？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：初乳都不是乳白色，可能颜色偏黄、较淡。14天后，乳汁为成熟乳，会呈现乳白色。如果孩子吸收很好，体重增长正常，妈妈久不用太在意乳汁颜色及浓度。

不要只看表面，要关注内涵！奶好不好，宝宝最有发言权～

健康界：宝宝一喝妈妈的乳汁，就起湿疹，医生说是乳蛋白过敏，妈妈该怎么办？

东城区妇幼保健院健康教育科科长石冬梅：母乳蛋白对于孩子来说是低敏的，发生过敏的概率较低，但是宝宝若服用了奶粉，很可能会因为牛乳蛋白过敏。此外，如果妈妈食用了致敏性食物，可能会通过乳汁导致宝宝过敏。

这锅母乳不背！

看完专家的这些解答，新妈妈是不是瞬间豁然开朗了？母乳是大自然馈赠给人类最珍贵的礼物，这不仅是母爱的传递，更是宝宝健康茁壮成长的保护伞。

Ps：其实，无论妈妈有没有母乳，实际情况是否允许母乳喂养，妈妈都是最伟大的，最终有没有实现纯母乳，都不要道德绑架新手妈妈们哦。