这样抚触让宝宝健康强壮!爸妈们赶快学起来(内附详图)

本期嘉宾：

市中西医产科助产士、主管护师 夏绿琦

12

夏绿琦 产科

浙江省母乳喂养咨询师，婴儿抚触师，孕妇学校讲师。从业近20年，对孕期、分娩期、产褥期、新生儿护理具有丰富的临床实践经验，致力于将优质母婴服务踏踏实实贯彻到日常工作中，深受广大产妇及家属的好评。

“抚触”是宝宝很喜欢一种游戏，适合0-3岁的宝宝，最早可以在出生后24小时后开始做。可是说，抚触是爸爸妈妈送给宝宝的第一份礼物哦！

爸妈们，你们知道“婴儿抚触”对宝宝有哪些好处吗？抚摸新生儿有什么要求吗？今天，市中西医产科的育婴专家将为你们答疑解惑，并演示如何为宝宝抚触！

给宝宝做抚触有哪些好处呢？

市中西医产科主管护师夏绿绮表示，在市中西医产科，每个新生儿在院期间每天都会由专业婴儿抚触师进行抚触。通过对宝宝进行有次序、有手法、有技巧的抚摩，能促进宝宝更好发育。

1

有助于宝宝情绪稳定

抚触可以刺激宝宝神经末梢的感受器，让宝宝产生松弛舒畅的感受，从而调节宝宝情绪反应。

2

促进宝宝生长发育

通过皮肤上的抚触刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，有助于食物吸收，对宝宝的生长发育十分有利。

3

亲子交流

抚触可以满足宝宝肌肤渴望家人爱抚、心理渴望家人安慰的需求，因此在做抚触时可以和宝宝说话，使情感通过与宝宝皮肤接触、声音和视觉等多方面传递给宝宝，这不但可增加亲子交流，还能刺激宝宝听觉和视觉发育。

4

改善睡眠质量

研究显示，抚触可以刺激宝宝血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。接受抚触的新生儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情况大幅降低。

5

增进宝宝对外界的感知度

皮肤是人体最大的感觉器官，是神经系统的外在感受器，抚触新生儿，对他们的身体和心理健康有明显的促进作用。

抚触好处多多，那有什么要求吗？

夏绿绮主管护师提醒，抚触应该在宝宝餐后1小时之后进行，能够选择在宝宝沐浴后或穿衣服时，每天抚触2-3次，每次15分钟左右，当宝宝觉得疲惫、饥渴或焦躁时则不宜进行。

抚触时，应注意如下几方面：

1

抚触前将室温调到25℃以上，并播放一些舒缓的音乐来调理氛围。

2

洗净双手，剪短指甲，摘掉手上戴的戒指，双手搽一些润肤油光滑双手。

3

抚触按摩的力度要适中，同时用抚慰性言语和亲切的眼光与宝宝交流，使宝宝在抚触时能处于安静、愉悦的状态。

如何给宝宝做抚触呢？

在开始抚触前，取适量宝宝按摩乳液于掌心，轻轻摩擦以温暖双手，并增加抚触时的润滑度。

脸部——永远的微笑

双手拇指从额部中央处往外推压，并从下颚部中央向两侧以上往外滑动，让上下唇形成一个微笑状。

两手从前额发际抚向脑后，最后两中指分别停在耳后，就像洗头时用洗发露一样。

作用：舒缓脸部因吮吸、啼哭及长牙而造成的紧绷。

胸部——交叉循环

右手放在宝宝两侧肋缘向上滑向宝宝右肩，复原，左手以同样方法进行，避开宝宝的乳头。

作用：顺畅呼吸循环。

腹部——I Love You

两手依次从宝宝的左下腹按顺时针方向画半圆按摩腹部，右下腹结束。

右手在宝宝的右腹部从上到下划英文字母“I”，从左至右划倒写的“L”，由左至右划倒写的“U”，做这个动作时，用温暖的语调向宝宝说“我爱你”。

作用：加强排泄功能，有助排气、舒解便秘。

手部——搓滚小棒手

双手抓住宝宝的胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏;在确保手不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

作用：增加手臂灵活度。

腿部——搓滚小棒腿

按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。

在确保脚踝部不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

作用：让小腿更强壮，增强运动协调性。

背部——由上而下

将宝宝翻过身来，双手平放于背部脊柱两侧，从背部上端向下按摩至臀部，然后双手交替放于背部脊柱上，由上向下按摩。

作用：舒缓背部肌肉。

婴儿抚触不是一种机械的操作，也不仅是按摩，准确地说是父母与宝宝源于心灵的安抚和交流。抚触新生儿看着轻松，其实是一门技术活，所以爸爸妈妈们不要着急，要慢慢来，抚触时要多注意宝宝的情绪反应，动作也要轻柔缓慢，争取给宝宝最好的享受。