【世界母乳喂养周】母乳喂养最关键的几点, 你要知道!

8月1号-7号是世界母乳喂养周，我们一起来学习下母乳喂养的相关知识。所谓的母乳喂养就是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。中国有句古话说:金水，银水不如妈妈的奶水。母乳是婴儿最佳的营养食品，含有婴儿6个月内所需的全部营养物质。

那么母乳喂养到底有哪些好处呢？

对母亲来说

减少女性患乳腺癌、卵巢癌的几率

有助女性的子宫恢复，减少产后出血

有助于建立亲子关系

有助于推迟再次妊娠

促进体型恢复，使乳房丰满

对宝宝来说

营养丰富，易消化吸收，有助于婴儿发育

保护婴儿免于感染，预防腹泻及呼吸道感染

有助于母子之间的情感交流，利于宝宝情感发育

当然，很多上班族妈妈都觉得坚持母乳喂养很难，其实只要自己树立信心是能够坚持的。当你将要回到工作岗位时就应该做好准备，首先让宝宝学会用杯子吃奶，每天1至2次。当已经上班时需坚持每3小时挤奶一次，将挤出的奶存放在一次性储奶袋中写上日期及时间再放入冰箱保存。

用挤出的母乳喂婴儿时，可取出适量母乳放在清洁杯子里，在杯外用热水复温后喂养婴儿，如有剩余，应该倒掉。当然，家庭和社会的支持也很重要！

下面我们来详细的介绍一下如何储存母乳。

1、如果用奶瓶或者玻璃瓶的会首先要保证的就是密闭，卫生，所以在使用之前一定要用高温消毒。可以放进微波炉进行一分钟的微波杀菌，或者用沸水煮3到5分钟。又或者我们可以选择一次性的母乳储存袋，这个不用消毒，但是不环保啊~

2、 挤出的母乳在室温25~37摄氏度可以保存4小时，15~25℃保存8小时，放在冰箱2-4度可保存24小时。3、将母乳放置冰箱或冷藏室最冷的部位。因为母乳中的成分不适合细菌繁殖，冷冻室温度在-18℃以下，则可冷冻3个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。注意母乳不能保存在37℃以上的条件下。4、常温或者冷藏室拿出来的母乳，一定要用40度左右的温水隔水加热了才能给宝宝喝，冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗奶瓶，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。

5、解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，不能再次冷冻，也不能二次加热。

除此以外，我们应该要保证有充足的乳汁！

早吸吮，早接触 出生后1小时内给宝宝进行吸吮

勤吸吮 即每两小时吸吮一次，

24小时内至少达10至12次，

以后每日至少8至10次

避免使用抑制乳汁分泌的药物，如避孕药

保持心情的愉悦，树立信心

在饮食上可以多喝汤类食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤

坚持夜间哺乳

在这第27个母乳喂养周，我们呼吁大家进行母乳喂养，让我们共同坚持！

• 文：十五病区 徐舒婷
• 审核：傅一军
• 编辑：小金

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