专家提醒：孩子晚睡不利于“长高个”

“有些孩子或者做作业、或者贪玩，晚上十一、二点后才睡觉，不利于长高。”7月22日，山西医科大学第一医院儿科医生阴怀清表示，人体生长激素的分泌在夜间高，孩子最好在晚上9点左右上床，10点左右进入睡眠。

据悉，孩子能长多高遗传因素起决定作用，但健康的饮食、高质量的睡眠、充足的运动等也非常重要。

“我家孙子上幼儿园，每天晚上十一点多才睡觉。”“我家孩子睡觉不踏实，还用嘴呼吸。”面对不少家长的咨询，参加义诊的医生建议家长调整孩子的作息时间，对于疑似有影响睡眠的疾病可到相关科室就诊。

医生们在义诊。

“现在部分学生课业负担重，甚至有的小学生晚上写作业到十一、二点，不利于身高发育。”阴怀清表示，生长激素的分泌是脉冲式的，孩子睡得够、睡得好才可能长得高。

一般而言，孩子3岁到青春期前每年生长速度不低于5厘米，青春期每年生长速度不低于7厘米。家长要定期记录孩子的身高，以此判断生长发育是否正常。

“如果发现孩子有矮小的情况，家长要带着孩子到医院就诊，越早越好。”山西医科大学第一医院内分科医生兰丽珍表示，暑假期间不少参加完高考的学生来询问身高问题，但此时绝大多数孩子骨骺线已闭合，即便采取治疗也难有满意效果。

当日，“全民科普 助力长高”山西省生长发育联盟大型矮小科普义诊活动在太原龙潭公园举办，山西医科大学第一医院、山西省人民医院等医院儿科、内分泌科医生参加。炎热的天气也难挡家长热情，多位医生的就诊台前排起了长长的队伍。

来源：新华网