盛夏为外出的宝宝做好防晒措施

提示：

儿童在户外玩耍有很多好处，但最近进入盛夏三伏时节，如何能让宝宝既享受阳光，同时又确保健康和安全非常重要，其中，防晒必不可少。

家长们该采取什么措施帮助宝宝防晒呢？主要应该根据孩子的不同年龄段来选择相适应的方法。

对于6个月以内的宝宝，应给他们穿上能遮盖住胳膊和腿的轻便、透气的服装，用带帽檐的遮阳帽遮住脖子避免阳光直射，可以把宝宝安置在树荫下、伞下或带有遮阳蓬的婴儿车内，避免晒伤。当没有足够的衣服遮盖或阴凉处时，可以在出门前15分钟在宝宝的面部、手背等暴露部位涂抹少量防晒霜（SPF15或SPF30），此后每2-3个小时还应补涂一次。

对于6个月以上宝宝，防晒和抵御紫外线最好的方法就是遮盖，可选择由紧密编织面料制成的衣服，纯棉衣物既凉快又有保护作用；戴一顶宽边的遮阳帽，以遮住脸颊、下巴、耳朵和脖子后面；穿有防晒功能的衣物，比如防晒泳衣和外套。孩子的眼睛生理功能尚未完全健全，尤其应该加以保护，应该给他们戴上有紫外线防护功能的太阳镜。选择防晒系数SPF15或以上的防晒霜，涂抹在孩子未被衣服遮盖的皮肤上，眼睛周围可以不抹。另外，上午10点到下午4点是太阳光线最强烈的时段，这段时间应尽量避免户外活动。

如果防晒工作没做好，宝宝晒伤了该怎么办呢？首先，家长应立刻冷敷晒伤处来帮助灼热的皮肤舒服一点；其次，可以给孩子多喝水、液盐或者100%鲜果汁，用来补充体液的流失；如果孩子晒伤引起了水泡、疼痛或发烧，立刻冷敷晒伤处请并及时带去就医。

（长沙市妇幼保健院儿童保健科-张梅）

@大众卫生报