天一热就猛吹空调, 小心“风邪”乘虚而入

文 / 会飞的小猫咪
2017-07-04 16:50

“热伤风”是夏季常见的疾病,症状一般表现为发高热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄稠、周身酸痛等。

据福州总医院中医科刘建华主任介绍,天气转热后,人体汗腺打开,毛孔疏松,人们如果贪图凉快,空调温度调得太低或猛吹电风扇,风邪容易乘虚而入,使人体免疫功能减退,病毒趁机发难。办公室白领一族更应注意预防“热伤风”。

要预防“热伤风”先从提高自身体质着手,如适当运动锻炼,注意劳逸结合,避免过度劳累,还要根据天气变化及时增减衣服。大汗淋漓时,不宜用凉水冲头或猛喝凉水。

饮食方面,要适当增加高蛋白和维生素食物,如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。万一患上“热伤风”,注意卧床休息、多饮水,可选服藿香正气软胶囊等。

特别提醒有吃宵夜习惯的人,要注意饮食卫生,饭前便后勤洗手,碗筷要干净,少吃隔夜饭菜,体虚的人要少吃生冷食物。