天一热就猛吹空调, 小心“风邪”乘虚而入

“热伤风”是夏季常见的疾病，症状一般表现为发高热、头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄稠、周身酸痛等。

据福州总医院中医科刘建华主任介绍，天气转热后，人体汗腺打开，毛孔疏松，人们如果贪图凉快，空调温度调得太低或猛吹电风扇，风邪容易乘虚而入，使人体免疫功能减退，病毒趁机发难。办公室白领一族更应注意预防“热伤风”。

要预防“热伤风”先从提高自身体质着手，如适当运动锻炼，注意劳逸结合，避免过度劳累，还要根据天气变化及时增减衣服。大汗淋漓时，不宜用凉水冲头或猛喝凉水。

饮食方面，要适当增加高蛋白和维生素食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。万一患上“热伤风”，注意卧床休息、多饮水，可选服藿香正气软胶囊等。

特别提醒有吃宵夜习惯的人，要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，碗筷要干净，少吃隔夜饭菜，体虚的人要少吃生冷食物。