宝妈最痛苦的事情--哺乳期感冒！真的不能喝药吗？

怀胎十月，一朝分娩。每个女性怀孕的时候都会小心谨慎，生产完后更是小心翼翼的照顾宝宝。哺乳的妈妈更是注重自己的饮食，毕竟自己吃什么，孩子吸收什么。所以很多宝妈在哺乳期感冒后都会坚持不喝药，因为怕感冒药的成分通过乳汁被孩子吸收。

可是，处于哺乳期时，妈妈的抵抗力较低，一般感冒的时间会很长，如果不喝药，很多妈妈都特别难受，不能很快康复。宝妈到底能不能喝感冒药呢？

1.轻微感冒

如果仅是轻微的感冒没有发烧，最好的治疗方法就是多休息，多喝水。饮食要清淡容易消化，多洗手、多漱口，防止传染给宝宝。如果平时抵抗力就较差，可以在医生的指导下喝一些中药。 中药的种类很多，常见的有银黄颗粒、感冒冲剂、板蓝根冲剂等，要在医生的指导下，选择合适的药物。

2.严重感冒

如果感冒比较严重，同时伴有高烧，身体非常不适就要去医院就医。明确自己是细菌感染还是病毒感染。必要的时候要输液治疗。高烧期间应该暂停哺乳喂养1~2天，婴儿与母亲应该隔离开，有专人照顾，防止传染。母亲的乳汁可以用吸奶器吸出来排空。而宝妈要做的就是好好休息，接受治疗，多喝水，争取早日康复。切不可硬挺着。

3.快要感冒

如果感觉自己有要感冒的症状，但还没有真正的感冒时，应该带上口罩哺乳。觉得喉咙发痒、疼的时候，要每隔10分钟用盐水漱一次口。多喝较热的热水，可以将口鼻置于热水的杯口上方，相当于做了一个雾化吸入，可以缓解感冒早期的不适症状。此外，应注意保暖避风。

宝宝在哺乳期时，营养的供给全靠母乳提供。所以，宝妈们一定要注意一些事项，以便于更好的哺乳。

乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，还要逐步补充自身在分娩、妊娠时消耗的热量，所以，乳母的营养摄入很重要。在选择食物时，要合理的调配饮食，做到多样化、数量充足、营养价值高。我国的营养学会建议增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素的摄入。

1.充足优质的蛋白质

包括鸡蛋、禽肉类、鱼类。宝妈每天摄入的蛋白质应保证有三分之一来自动物性食品。大豆类食品也能提供较多的蛋白质及钙质，可多摄入豆类食品。

2.多食含钙丰富的食物

宝妈在哺乳期间需要的钙含量很大，要注意补充。一些乳制品的含钙量很高，并且容易消化吸收，如牛奶、酸奶等。鱼虾的含钙量也很高，宜多食用。

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