【市中医|健康科普】宝宝便秘莫要慌，日常护理看这里

HELLO BABY

你好宝贝，健康成长

宝宝便秘，哭闹不止，食欲减退，体重减轻……

开塞露、益生菌、乳果糖、麻油香油齐上阵，甚至宝妈宝爸来“掏粪”，均未见明显好转……

宝宝肚子胀，宝宝求帮助

消化功能尚不完善、

干燥炎热、

不良生活习惯等因素

都会导致宝宝发生便秘，

为了缓解宝宝的便秘症状，培养宝宝的良好排便习惯，小编为您准备好了对策哦～

Nouring food

0 1

多吃生津养胃的食物

夏季气候干燥炎热，会使宝宝胃肠道津液减少，暑热也会导致胃肠功能减弱，进而发生便秘。

要改善孩子的便秘情况，家长可以适量给孩子熬绿豆汤消暑开胃。对于习惯喝牛奶的孩子，适当添加一些润肠的辅食，粗粮，蔬菜汁，水果汁等。妈妈们可以在家自己制作，为了新鲜和口感，一次不要做太多，现做现喝最好。

Ice cream

0 2

少食冷饮

孩子喜欢吃冷饮等寒凉食物也是一个不良的生活习惯

脾胃受损以后，不能让食物很好地消化，最终可能导致便秘的发生，因此家长要控制孩子冷饮的摄入量，不要一次吃太多、太快。

Good habit

0 3

养成按时排便的好习惯

肠胃经过一夜的消化，清晨排便最有利于身体健康

家长不妨早早让孩子养成清晨排便的好习惯

教宝宝如何用力的技巧，养成习惯以后身体也会自然而然有反应，有时候即使一时没有便意，到了卫生间一坐下也许就能顺畅地排泄。

Reject antibiotic

0 4

不随意使用泻药

长期使用泻药对于宝宝的伤害很大，它会使孩子的肠壁活动依赖于药物，导致胃肠蠕动功能减弱，甚至加重便秘。

爸爸妈妈们要在专业医生的指导下，使用一些安全的药物帮助宝宝缓解便秘的症状，切不可自己滥用泻药。

中药治疗

清热解毒，润肠通便的中药可适当应用　(需有医生的指导)。

Exercises

0 5

适当地按摩腹部

以肚脐为中心，顺时针方向为宝宝按摩腹部。如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。

适当活动

每日让孩子适当地运动，以促进肠蠕动

如果宝宝长期便秘，家长可以带着孩子来我们医院做相关检查，在儿科医生的指导下干预治疗。

本稿由上海市中医医院儿科 薛征 主任 供稿