艾灸，最终要灸出这三个才算成功

《灸法医鉴》第二章在介绍艾灸的作用时，用了三十二个字：

温经通络、祛湿散寒

升阳举陷、回阳固脱

消淤散肿、拔毒泄热

预防疾病、保健强身

但对于我们来说，其实用3个字就可概括艾灸之所以能治病，那就是能——“排三浊”。三浊主要是指体内的浊气、浊水、浊物（宿便），这是致病的三大根源，艾灸只有排出这三个，才算成功。

一、为何说体内“三浊”是人的病根

1、浊气

浊气是相对于清气来说的，清气是人体的正气，浊气是代谢废物，要排出体外的。浊气与废气不同，我们呼出的气就是废气。浊气不是正常的代谢产物，所以浊气常散发出一种异味。

你跟别人吵架生气，或者有事总闷在心里的气，这就是浊气。你饮食过度，暴饮暴食，造成消化不良，食物腐烂，也会产生浊气。

浊气乱串就是各种病，《黄帝内经》中“百病生于气”。浊气没有正常的通路可宣发，就会在体内横冲直撞。浊气堵在心窝，就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

这种气停而不走，阻碍气血正常运行，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤，因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状。

2、浊水

浊水就是湿浊。爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症；若集聚在盆腔，就是盆腔积液。

体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进去根本代谢不出去，只能存在体内加重湿浊，人越来越难受。

3、浊物

主要指的是宿便。 “宿便”并不是一个医学上的概念，但粪便积存在肠道里过久确实会产生问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，除了加重肠道负担，导致毒素内积，还会引发痔疮等病症，所以绝不能轻视。

二、怎样知道艾灸排出了三浊

排浊物我们很好理解，其他2项这就涉及到排病反应。

排浊气的反应：会通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，使体内的病邪以汗液和放屁、打嗝的形式不断排出。

郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。

排浊水的反应：多咳吐，呕吐，痰涎或腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻。

出水泡：是排湿常见现象，小泡会自行吸收，大的可用消毒过的针挑破后自行恢复。

出汗出疹子：出汗是很典型的排湿反应，如果大汗就不好了，可能是你灸量太大，或者时间太长。有的人出汗一段时间后，开始起红疹，湿疹，这也是排病的一种体现。

三、如何艾灸直排三浊

1、排浊气：

肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以温肾扶阳是排浊气的根本。

艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。艾灸时可以达到使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。很多灸友很奇怪，为啥灸完总会放屁，这就是很好的艾灸反应，屁和打嗝都是很好的浊气排出方式。

艾灸扶阳排浊气穴位：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴

肾俞穴：

另外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式

2、排浊水：

由于内生之湿多因脾虚， 因此排浊水，健脾祛湿是关键，艾灸健脾祛湿，一般不超过三个月就会有明显改善。

推荐几个常用的艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆

脾俞穴：

3、排浊物：

其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。

便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交

天枢穴：

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