让您的孩子有一双明亮的眼睛

延安日报记者 宋伟 刘晶

6月6日，是第23个全国爱眼日。相关统计学分析显示，我国近视患者出现早、多、高三个特点，即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。据不完全统计，小学生近视患者约为30%、初中生这个比例上升为60%、高中生80%、大学生90%。爱眼日主题聚焦在儿童青少年近视防控，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视3个方面开展主题宣传教育活动，今年的活动主题为“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。

要注意用眼习惯

现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，都使得眼睛很容易超负荷使用。市人民医院眼科主任王彦荣主任介绍，户外活动时，眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制近视的发生和发展。户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。

科学的应对方法是，适度用眼获取信息。眼保健操是保持适度的一种方法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视。孩子的近距离用眼的时间占比越来越多。在长时间专注于阅读学习中，特别容易忽略的几种健康用眼习惯：1.培养良好的视力卫生习惯。2.增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。3.课本及读物的纸张和印刷要高质量。4.连续读写的持续时间不宜过长。每读写40分钟应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，尽量多到户外活动。5.眼保健操。6.定期检查视力和屈光。及早发现近视趋势，及时治疗。7.注意饮食，避免偏食。

完善的视功能检查

大多数儿童、青少年近视不断增长的重要原因是双眼视功能存在问题，所以要进行针对性的训练，即双眼视功能训练，如调节训练、集合训练等。根据个体情况不同，方法和执行该方法所需要的疗程也不同，在双眼视功能训练方案开始时，眼科医师会先进行预估，并指导训练者以及家长，以便更好地执行。

0~6岁为孩子视力发育的关键期，因此王彦荣主任建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。比如一个4岁孩子到眼科做视力检查，医院会为孩子建立视力发育档案，一年后，再次复查，家长就能从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，起到控制孩子近视进展的作用。

近视不可怕防控很关键

除了视功能问题，近视、散光等屈光不正的问题，依旧困扰着学生和家长。学生近视，大多数与其不良的用眼习惯有关系。延大附院眼科副主任高向红解释，近年来，电子产品已越来越普及，很多刚读小学的孩子已开始频繁接触手机、电脑。学生上学看书，放学玩手机平板，眼睛就长期处于近距离观看的状态。当我们长时间看着近处的东西时，我们的眼睛会自我调节，将焦点定焦于近处，长期处于这种状态眼轴就会逐渐增长，最终导致无法逆转的真性近视，或者近视度数的加深。

随着年龄的增长，若没有注意防范，近视也会逐渐加重。高向红医生表示，学年越高，课业越繁重，看书写字姿势不正确，再加上饮食偏好高糖、碳酸饮料等不良饮食习惯影响眼球发育等综合因素，高学年的近视率自然也会更高。当一个孩子小学时候就近视，到了青少年身体发育的时候，眼球也随之发育，眼轴容易增长，近视度数便会随之增加。近视之后如果没有科学地控制，等到18岁成人之后，很可能变成高度近视。因此，近视之后的控制和复查也十分重要。

高向红医生建议，近视的孩子需要每半年或者一年检查一次眼睛。如果合并以下因素，如父母有一方高度近视、孩子近视出现早、起始度数高或者度数增长迅猛，就应该采取更加积极有效的方式来控制近视，以免发展成为高度近视（近视度数超过600度）。因为高度近视往往容易导致视网膜脱落、黄斑变性、青光眼、白内障等严重影响孩子未来视力的眼病。

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