暑期来了 Are you ready?|暑期带娃全攻略（一）

暑假即将来了！家长们准备好了吗！

各位家长，告诉大家一个“好”消息，孩子们即将放暑假了！

有没有很激（焦）动（虑）？

经过了一整个学期的紧张学习和期末考试，孩子们如同脱缰的野马，对暑假充满了期待！

经过了半年的紧张工作，各位家长的关键绩效指标(KPI)完成了吗？半年总结写完了吗？工作计划做了吗？

…………

不管你愿不愿意，暑假是真的即将来了。

如果您是佛系父母，您可以为孩子选择宅在家里吹空调吃西瓜看小猪佩奇；如果您是虎系父母，您或许会为他们选择各式各样的培训班、补习班；亦或者您会选择放下手中的工作，和孩子来一场说走就走的旅行……

不管您做何选择，孩子的暑期健康都不容忽视。

暑期正值一年当中最热的季节，夏季是高温多湿的季节，加之儿童机体发育还未成熟完善，在炎夏健康会受到更多考验

其中厌食、腹泻、中暑、伤风感冒、皮肤疾患等都是夏季比较常见的儿科疾病，等问题也严重影响到儿童的身体健康和成长发育。此外，不管是外出旅游，还是在家休息，对孩子来说，安全最为重要

小编今天总结了几点儿童暑期常见的问题（后续小编还会总结眼科和龋齿的问题），希望能对各位家长有所帮助

儿科医生

徐舒芃

厌食：避免贪凉 营养+清淡

夏季是一年中湿气最重的季节，儿童厌食在夏季暑湿当令之时更加明显

改善夏季厌食应避免儿童贪凉，少吃冷饮等寒凉食物，空调温度不宜调得过低，饮食宜注意营养、清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等

如果厌食明显，家长还可以给孩子按摩足三里、丰隆穴位，挑治“四缝”穴，可以健脾祛湿，改善厌食状况

夏季，由于儿童的皮肤细嫩，易受病毒、细菌的侵袭，引起局部皮肤发红、发炎、生痱子。预防痱子和脓疱疮的主要措施是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。已有痱子的 孩子，尽量不要让他们挠抓，也不能用凉

水或肥皂水清洗、刺激，可以用温水洗浴或搽止痒剂。 另外，要让孩子多喝水，多喝些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、金银花露等，好起到祛暑、除湿、解毒的作用。

晒太阳并不是晒得越久越好，尤其对于儿童来水，毕竟他们的皮肤还没有形成一个成熟的保护机制

夏天烈日当空，孩子们在户外玩耍，接受了紫外线的长时间照射，不仅仅是变黑，成年以后孩子患皮肤癌的风险也大大增加了。所以夏季，不要让孩子长时间停留在烈日下。必须要出门的话记得穿戴好防护性衣服。有的家庭给孩子买防晒服，记得一定是标有紫外线防护系数（UPF）的。相对的，我们给孩子穿的衣服一定要轻薄、吸汗、透气性好。比如棉质轻薄的长裤等。衣服的材质要紧密写，减少光线的穿射。

中暑：开窗通风调节室温

中医科医生

蒋险峰

夏季气温高，儿童在室外活动时间过长的话极易发生中暑

一旦发现孩子大量出汗、头昏、 眼花、耳鸣、胸闷、心慌、乏力、体温略升高时，就表明已经出现中暑先兆了；如果体温持续升了38.5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段；如果有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了

预防幼儿中暑，居室要注意开窗通风，用电风扇或空调降低室温。给孩子穿宽松透气的服装， 勤洗澡、勤换衣、勤喝水。户外活动时，避开强烈阳光，正午前后两小时最好不要外出，外出时戴遮阳帽

盛夏来临 儿童就医也达到高峰期

如果您希望孩子能够享受到更好的体检、就诊体验，欢迎到和睦家顺义、复兴门、建国门等7家卫星诊所，为您的孩子进行综合体检、生病诊疗、脾胃调理、眼科及口腔检查，为您和您的家人定制更专业的健康档案。

祝您和您孩子度过一个

健康而快乐的暑假！

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