注意:儿童吃得太咸,这6个问题就会“紧随其后”

文 / 医联媒体
2018-06-04 12:05

食盐是日常调味品,许多食物都需要食盐的调味才能增加香味,没有食盐对食物的点缀,会令食物失色不少。日常生活中摄入过多的盐分会导致疾病的产生,例如头痛,胃部,高血压等等。许多腌制品,加工食品都含有较高的盐分,儿童进食过多食盐同样对身体有很大危害。下面就来了解一下儿童进食过多食盐有哪些危害?

注意:儿童吃得太咸,这6个问题就会“紧随其后”

1、许多人对食盐十分敏感,特别是抵抗力娇弱的儿童,摄入过多的食盐会导致血压升高,严格控制食盐的摄入量可以避免高血压。正处于发育高峰期的儿童日常饮食应该清淡少油,对身体健康才有好处,家长在烹饪过程中要控制食盐量,还要注意少给儿童进食加工食品。

2、肾脏是人体重要的代谢器官,人体的许多代谢废物要经过肾脏的代谢功能,最终以尿液的形式排出体外。摄入过高的食盐会导致尿液中蛋白质含量增多,对肾脏造成损伤。食盐是通过肾脏代谢后随着尿液排出体外,许多医学家通过实验发现,摄入过高的盐分会导致尿液中蛋白质含量增多。

注意:儿童吃得太咸,这6个问题就会“紧随其后”

3、摄入过多盐分对人的皮肤有很大伤害,因为渗透压的作用,会导致身体组织水分减少,排除身体的水分就会增加,不利于儿童皮肤保水,如果从小就损伤皮肤,长大后皮肤免疫力会降低,容易患上皮肤疾病。另外长期大量吃盐容易长雀斑,影响身体正常代谢功能。

4、盐分大量摄入会导致体内钙质流失,钙对儿童的发育十分重要,一旦缺钙会导致儿童牙齿以及骨骼发育不良。食盐中含有钠离子,身体在排钠过程中,会增加尿钙的排出量,容易导致儿童骨骼发育不良,牙齿出现健康问题。

注意:儿童吃得太咸,这6个问题就会“紧随其后”

5、吃太多盐会增加胃癌发病率,每天摄入10克以上的食盐,会伤害胃粘膜,长期下去导致胃部发炎,增加患上胃癌的风险。

6、饮食习惯偏咸的地区容易患上急性胰腺癌,容易在睡眠中猝死,为了大家的身体健康,饮食上要清淡少盐,营养均衡。

觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。