想要孩子牙齿好~正确喂养很重要

——306医院6.1儿童节口腔系列科普（1）

郭一馨，师天鹏，解放军306医院口腔医院，全军口腔疾病诊治中心

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

俗话说：牙好！身体就好！不仅成人是这样，对婴幼儿更是如此。孩子从6个月左右开始长出第一颗乳牙，到12岁前后最后一颗乳牙替被换掉，乳牙不仅是婴儿期、幼儿期和学龄期咀嚼器官的主要组成部分，而且对儿童的生长发育、正常恒牙列的形成、正常发音和正常心理的形成等都起着重要的作用。除了刷牙、漱口、定期口腔健康查体等日常的口腔卫生习惯会影响乳牙健康外，正确喂养的作用也不容小觑。

1、母乳婴儿期的最佳选择

母乳是婴儿最理想的天然食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化、吸收、利用，且具有最高的生物利用率，它是0-6个月婴儿最好的“营养配餐”，能够提供6个月内婴儿所需的全部营养。在牙齿的生长发育过程中，蛋白质、矿物质、维生素等物质缺一不可，它们对牙齿基质的形成和矿化均有极其重要的作用，母乳中的营养成分及矿物质（尤其是钙和磷等元素）比例适当，有助于牙齿的矿化，使牙齿更坚固。母乳中还含有丰富的抗感染物质，有抑制细菌在牙齿表面繁殖的成分，进而增强牙齿的抗龋能力。同时，母亲在哺乳过程中的声音、肌肤接触，均能刺激婴儿的大脑反射，促进婴儿早期智力发育，对于母亲而言，母乳喂养也有利于产后恢复。

2、喂食姿势至关重要

母乳喂养阶段，最好采用坐姿哺乳，哺乳时妈妈和宝宝都宜采用舒适放松的姿势，宝宝的身体紧贴妈妈，下颌紧贴乳房，避免宝宝需要抬头、仰脖、弯腰等体位才能进食。用奶瓶喂食时，避免宝宝躺着，这样往往会引导下颌向前伸，容易造成“地包天”的畸形，奶瓶与宝宝嘴巴的角度一般成直角为宜。用餐具喂食时，也宜将食物在相当于嘴巴高度的水平面上，从正前方递食，同时要教授孩子双侧咀嚼。

3、饮食结构务必合理

儿童期的食物品种要多样化，应当涵盖粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜 、水果、油、糖等各种食物。对于正常发育的儿童，年龄越小，食物中脂肪的比例应相应提高，若害怕孩子肥胖，有意控制小儿进食脂肪，可能会导致孩子缺乏某些必需的脂肪酸。蛋白质的摄入量则不是越多越好，摄入过多会造成便秘、食欲差、口臭、体内有害物质上升，加重肝肾负担。少吃主食、多吃肉的观点也有些偏颇，摄入主食少易造成儿童低血糖，损害大脑发育。对于糖的摄入，我们应该控制其量和频次，同时要注意饼干、果汁、蛋糕等食物中隐形的糖分摄入。

龋齿是儿童常见的口腔疾病之一，它的发病原因就在于口腔内的细菌利用口腔内残留的食物残渣、残液形成酸性物质，进而腐蚀、破坏坚硬的牙齿组织，而牙齿一旦出现缺损，是无法进行自我修复的，避免口腔内留存食物可以有效预防龋齿。我们应该让孩子定时、定量进食，在适宜的时间内完成进食，嚼碎的食物应及时咽下，杜绝口含食物，尤其是含着食物睡觉，减少口腔内的细菌与食物的接触时间。

4、杜绝食物过于精细化

我们在进食的过程中，略粗糙的食物本身就有一定清洁牙齿的作用，而且牙齿也需要适当的咀嚼刺激，长时间进食过黏、过软、过细的食物，牙齿和颌骨得不到足够的刺激，就会影响的生长发育，容易出现乳牙滞留、颌骨发育不足等问题。

5、及时纠正口呼吸习惯

当上呼吸道存在疾患，如慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等，呼吸道不通畅，无法实现鼻呼吸，为了有足够的进气量，孩子势必张口呼吸，而长期的口呼吸习惯，将导致上颌的牙弓缩窄，上颌前牙向前突，上唇会短缩并伴有外翻，自然放松状态时出现开唇露齿、下颌后缩等发育畸形。排除了上呼吸道疾患之后，对于口呼吸习惯，应该尽早通过正畸手段予以改正。