长命百岁很简单，记住这5句话，你就成功了一半

在人的一生当中，可能会患上很多种疾病，小病比较好治愈，可以吃点药或者是稍微调理一下身体就能好，但如果是遇上了大病，不仅要花费金钱与时间来治疗，自己也会饱受病痛的折磨，还有可能影响到家庭。

想要少生病，只要了解到这五句箴言，如果可以全做到，身体会更加健康。

1.心内科：“不是每个人都适合喝菜汤”。

在日常的生活当中，很多人都认为在菜汤当中保留了菜大部分的营养，如果想要补充营养的话，最好是多喝菜汤。实际情况是，菜汤并不适合大部分人群，因为在菜汤当中可能会留有不少食盐，盐的浓度不高，所以人在喝起来的时候并不感觉到咸，但如果加上一个量的累积，人体摄入食盐的总量还是比较多的，经常喝菜汤可能会导致人体的盐摄入超标，更容易患上高血压。

很多人还喜欢煮肉汤喝，适量的喝一些肉汤是可以补充营养的，但如果摄入过多，就容易使血脂升高，诱发相关的疾病。

2.肾内科：“补药不能乱吃，小心越吃越多毛病”。

很多人都非常注重身体的滋补，经常会买一些补药来吃，但如果乱吃补药，很有可能会导致急性肾脏病。如果想要维持身体的健康，可以选择在日常的生活当中养生保健，每天进行适量的运动，多喝水，多吃蔬菜水果，比乱吃补药的作用更好。

3.内分泌科：“再富的人，也要吃穷一点”。

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越精细，有些人甚至餐餐大鱼大肉，却很容易患上糖尿病。而在以前，食物的种类比较少，每天还要做很多辛苦的体力工作，人们吃的少动的多，身体却很少患病。

反观现在，很多家庭都无肉不欢，外出也全靠交通工具，吃得多动得少，更容易患上糖尿病。所以，无论家庭多富有，在吃的方面还是要简单一点。

4.消化内科：“一日三餐准时吃，七分饱很重要”。

无论多忙，都要保证一日三餐，而且最好定时定量，每餐最好吃到七分饱。吃的过饱容易影响到消化系统的功能，而三餐不规律则会容易伤害到胃。吃饭的时候，最好细嚼慢咽，这样更利于身体的消化吸收。

5.风湿免疫科：“动物肝脏营养再好，也要少吃”。

适当的吃一些动物肝脏，确实对身体有好处，但如果吃得过多，会使尿酸升高，甚至可能导致发生痛风的情况。

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